Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeftalili kolajen protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Şeftalili kolajen protein tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeftalili kolajen protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 95% · Yağ 3%
Şeftalili kolajen protein tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Şeftalili kolajen protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftalili kolajen protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili kolajen protein tozu cilde iyi gelir mi?
Şeftalili kolajen protein tozu cilt elastikiyetini ve nemini bir miktar destekleyebilir; araştırmaların sonuçları üründeki kolajen miktarına ve kullanım süresine göre değişir. Etkisi kişiden kişiye farklıdır ve cilt hastalıklarını tedavi etmez.
Şeftalili kolajen protein tozu nasıl kullanılır?
Şeftalili kolajen protein tozunu ürünün porsiyon önerisine göre suya veya başka bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 10 gramdır; kaşık ölçüsü değişebileceği için hassas ölçümde ürün ambalajındaki talimatı izleyin.
Şeftalili kolajen protein tozu ne zaman içilmeli?
Şeftalili kolajen protein tozunu günün belirli bir saatinde içmek zorunlu değildir. Sabah, öğün aralarında ya da akşam kullanabilirsiniz; düzenli tüketim sizin için uygunsa, sürdürebileceğiniz bir zaman seçmeniz daha pratiktir.
Şeftalili kolajen protein tozu kahveye veya sıcak içeceğe katılır mı?
Evet, şeftalili kolajen protein tozu kahveye ve sıcak içeceklere karıştırılabilir. Önce içeceğe azar azar ekleyip topaklanmayı önlemek için karıştırın; şeftali aroması kahvenin tadını değiştirebilir.
Şeftalili kolajen protein tozuna C vitamini eklemek gerekir mi?
Hayır, ayrıca C vitamini eklemek şart değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; meyve ve sebzelerden yeterli C vitamini almak, tozu mutlaka bir takviyeyle birlikte kullanmanız gerektiği anlamına gelmez.
Şeftalili kolajen protein tozu kas yapmak için whey proteinin yerini tutar mı?
Hayır, şeftalili kolajen protein tozu kas geliştirme amacıyla whey proteinin bire bir karşılığı değildir. Kolajen, kas protein sentezi için gereken tüm temel amino asitleri sağlamaz; kas hedeflerinde çeşitli protein kaynakları daha uygun olur.
Şeftalili kolajen protein tozunun yan etkileri var mı?
Şeftalili kolajen protein tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ağızda istenmeyen tat yapabilir. Ürünün kaynağına ya da ek bileşenlerine hassasiyetiniz varsa kullanmayın; belirgin veya sürekli şikâyette tüketimi bırakın.
Şeftalili kolajen protein tozu hangi kolajen kaynağından yapılır?
Şeftalili kolajen protein tozunun hayvansal kaynağı ürüne göre değişebilir; sığır, balık veya başka kaynaklardan elde edilmiş olabilir. Şeftali aroması kaynağı göstermez, bu nedenle hangi kolajenin kullanıldığını ürün ambalajındaki içerik bilgisinden öğrenin.
Şeftalili kolajen protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Şeftalili kolajen protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği bazı kişilerde tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak bu ürünün tüketilmesi kilo kaybını garanti etmez ve öğünlerin yerine otomatik olarak geçmez.
Şeftalili kolajen protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
18mg · 1% GDV
Fosfor
2.5mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Şeftalili kolajen protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili kolajen protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftalili kolajen protein tozu Nedir?
Şeftalili kolajen protein tozu, kolajenden elde edilen ve şeftali aromasıyla sunulan bir takviyedir; genellikle içeceklere ya da yumuşak yiyeceklere karıştırılarak tüketilir. Tozun tadı meyvemsi ve hafif tatlı, dokusu ise iyi karıştırılmadığında biraz yoğun olabilir.
Türkiye’de suya, süte veya yoğurda ekleyebilir; smoothie’ye ya da kahvaltı kasenize karıştırabilirsiniz. Çay ve kahvenin çok sıcak olmaması, topaklanmayı önlemeye yardımcı olur. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 88 gram protein bulunur. Tek seferde kullanacağınız miktar genellikle küçük olduğundan, ürünün ölçüsünü etiketten kontrol edin; kolajen tozunu çeşitli protein kaynakları içeren dengeli bir beslenmenin yerine değil, yanına eklemek daha uygundur.
Şeftalili kolajen protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftalili kolajen protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili kolajen protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftalili kolajen protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili kolajen protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Şeftalili kolajen protein tozu ile Karşılaştır
Şeftalili kolajen protein tozu Gibi Besinler
Şeftalili kolajen protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.