Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, şeftali aromalı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şeftalili İçecek (0 şeker, light) (250 g) 13 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
13
KCAL / 250G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 13 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şeftalili İçecek (0 şeker, light) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 8 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 13 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 17 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 17 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 18 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 25 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili içecek (0 şeker, light) şeker hastaları için uygun mudur?
Genellikle şekerli içeceklere göre kan şekerini daha az etkiler; ancak “0 şeker” ibaresi herkes için aynı etkiyi garanti etmez. Diyabetiniz varsa porsiyonun karbonhidrat içeriğini ve kişisel kan şekeri yanıtınızı dikkate alın.
Şeftalili içecek (0 şeker, light) hangi tatlandırıcılarla yapılır?
Kullanılan tatlandırıcı markaya ve ürüne göre değişir; bu bilgiler yalnızca ürünün içindekiler listesinde kesinleşir. Şeftali aroması da gerçek meyveden, aromadan veya ikisinin birleşiminden gelebilir.
Şeftalili içecek (0 şeker, light) meyve suyu mudur?
Hayır, şeftalili içecek (0 şeker, light) meyve suyuyla aynı şey değildir. Şeftali aromalı bir içecektir; meyve suyu sayılabilmesi için içeriğinde meyve suyu bulunması gerekir.
Şeftalili içecek (0 şeker, light) orucu bozar mı?
Evet, şeftalili içecek (0 şeker, light) oruç saatlerinde içilirse orucu bozar; şeker içermemesi bu durumu değiştirmez. İftar ve sahur arasında içebilirsiniz.
Şeftalili içecek (0 şeker, light) kafein içerir mi?
Şeftalili içecekler genellikle kafeinsizdir; ancak bu ürün için kesin yanıt içeriğine bağlıdır. Kafein eklenip eklenmediğini ambalajdaki bileşenler bölümünden kontrol edin.
Şeftalili içecek (0 şeker, light) susuzluğu giderir mi?
Evet, şeftalili içecek (0 şeker, light) sıvı alımınıza katkı sağlar. Yine de günlük susuzluğu gidermek için su en iyi temel içecektir; bu ürünü suyun yerine tek seçenek olarak görmeyin.
Şeftalili içecek (0 şeker, light) çocuklara verilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak su ve süt gibi temel içeceklerin yerini almamalıdır. Şeker içermese de tatlandırıcı içerebilir ve şeftali aromalı olması gerçek meyvenin sağladığı besinlerin yerini tutmaz.
Şeftalili içecek (0 şeker, light) aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi şeftalili içecek (0 şeker, light) ürününü aç karnına içebilir. Tatlandırıcılar bazı kişilerde gaz veya mide rahatsızlığı yapabileceğinden, sizde böyle bir etki olursa aç karnına tüketmeyin.
Şeftalili içecek (0 şeker, light) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şeftalili içecek (0 şeker, light) açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ne kadar sürede tüketmeniz gerektiği ambalaja ve ürünün türüne bağlıdır; üzerindeki saklama talimatını izleyin.
Şeftalili içecek (0 şeker, light) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; şekerli içeceklerin yerine tercih edildiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için içeceğin yanında değil, öğününüzde lif ve protein içeren yiyecekleri seçin.
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) Nedir?
Şeftalili içecek (0 şeker, light), şeftali tadı verilmiş, şekersiz ve düşük kalorili bir içecektir; taze şeftaliden yapılmış meyve suyu gibi düşünülmemelidir. Hafif meyvemsi tadı ve sulu yapısı, özellikle soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de yazın öğle yemeklerinin yanında, ara öğünde ya da piknikte tercih edilebilir; çay saatinde çayın yerine değil, serin bir seçenek olarak sunulur.
Besin değeri ağırlıklı olarak sıvıdan gelir; 100 gramında 5 kalori bulunur. Şeker alımını sınırlamak isteyenler için uygun bir seçenek olabilir, ancak suyun yerini tutması gerekmez. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında taze şeftali veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) ile Karşılaştır
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) Gibi Besinler
Şeftalili İçecek (0 şeker, light) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.