Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeftalili frozen Kaç Kalori?
Şekerli, buzlu şeftali aromalı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şeftalili frozen (240 g) 163 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 41 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şeftalili frozen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
163
KCAL / 240G
Karbonhidrat
41g
· 15% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
Şeftalili frozen besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 41 g | 15% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şeftalili frozen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 163 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 20 kcal |
| 1 adet (mini) | 90 g | 61 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 122 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 218 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 350 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftalili frozen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili frozen nedir?
Şeftalili frozen, şeftali aromasıyla tatlandırılmış ve buzla karıştırılarak hazırlanan soğuk, taneli bir içecektir. Kafelerde şeftali püresi veya şurubu kullanılabilir; tarifine göre gerçek şeftali miktarı değişir.
Şeftalili frozen evde nasıl yapılır?
Şeftalili frozen, şeftali, buz ve az miktarda su ya da meyve suyunu blenderda pürüzsüzleşene kadar çekerek yapılır. Şeftali şurubu veya şeker kullanıyorsanız, içeceği karıştırmadan önce tadına bakıp miktarı ayarlayın.
Şeftalili frozen smoothie’den nasıl farklıdır?
Şeftalili frozen daha buzlu ve kristalimsi, smoothie ise genellikle meyve ve yoğurt ya da sütle daha yoğun ve kremsi olur. Frozen tarifinde buz temel malzemeyken smoothie’de çoğunlukla meyvenin kendisi kıvam verir.
Şeftalili frozen gerçek şeftaliyle yapılabilir mi?
Evet, şeftalili frozen taze veya dondurulmuş şeftaliyle hazırlanabilir. Olgun şeftali daha belirgin tat verir; meyve suluysa ekleyeceğiniz suyu azaltın ki içecek fazla seyrelmesin.
Şeftalili frozen neden sulanır?
Şeftalili frozen, buz eridikçe veya karışıma fazla sıvı eklendikçe sulanır. Daha yoğun kıvam için servis etmeden hemen önce blenderdan geçirin, sıvıyı azar azar ekleyin ve hazırladıktan sonra bekletmeyin.
Şeftalili frozen çok şekerli midir?
Şeftalili frozen çoğunlukla şeker, şurup veya tatlandırılmış meyve karışımı içerdiği için ilave şekerli olabilir. Evde taze şeftaliyle hazırlayıp şurup eklememek tatlılığı azaltır; hazır tariflerin şeker miktarı değişebilir.
Şeftalili frozen dondurucuda saklanır mı?
Şeftalili frozen dondurucuda saklanabilir, ancak donup çözüldüğünde ilk yapıldığı zamanki buzlu kıvamını kaybedebilir. En iyi sonuç için taze hazırlayıp hemen için; kalanını yeniden blenderdan geçirerek kıvamını toparlayabilirsiniz.
Şeftalili frozen konserve şeftaliyle yapılır mı?
Evet, şeftalili frozen konserve şeftaliyle de yapılır. Şeftalileri süzüp kullanın; şurupta beklemiş olanlar içeceği daha tatlı yapabileceğinden ayrıca şeker veya şurup eklemeden önce tadına bakın.
Şeftalili frozen susuzluğu giderir mi?
Şeftalili frozen sıvı içerdiği için susuzluğa katkıda bulunur, ancak tatlandırılmış bir içecek olduğu için suyun yerini tutması beklenmemelidir. Günlük susuzluğu gidermek için suyu temel içecek olarak tercih edin.
Şeftalili frozen kafein içerir mi?
Şeftalili frozen genellikle kafein içermez; temelinde şeftali aroması, buz ve tatlandırıcı bulunur. Ancak çay, kahve veya enerji içeceği eklenen farklı bir tarif kafein içerebilir, bu yüzden kullanılan malzemeler önemlidir.
Şeftalili frozen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.32mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Şeftalili frozen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili frozen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftalili frozen Nedir?
Şeftalili frozen, şeftali aroması verilen buzun veya kırılmış buzun şekerli bir içecekle blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan soğuk bir içecektir. Kafe ve büfelerde özellikle sıcak havalarda rastlanır; evde de buz, şeftali ve tercih edilen tatlandırıcıyla yapılabilir. Meyve püresi kullanılan tariflerde kıvamı daha dolgun olur.
Buzlu, tatlı ve ferahlatıcıdır; genellikle ara öğünde ya da dışarıda serinlemek için tek başına içilir. Türkiye’de yazın sahil yürüyüşlerinde, kafede veya çay yerine soğuk bir seçenek aradığınızda tercih edebilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 17,1 g karbonhidrat bulunur ve protein ile lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir seçenek için şeker miktarı azaltılabilir, gerçek şeftali ve sade suyla hazırlanabilir.
Şeftalili frozen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftalili frozen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili frozen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftalili frozen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili frozen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Şeftalili frozen ile Karşılaştır
Şeftalili frozen Gibi Besinler
Şeftalili frozen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.