Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeftalili enerji içeceği Kaç Kalori?
Kafeinli, şekerli, şeftali aromalı enerji içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Şeftalili enerji içeceği (250 g) 115 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 mg B2 ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şeftalili enerji içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
115
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şeftalili enerji içeceği besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Şeftalili enerji içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 125 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 230 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
| 2 kutu (iki katı) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftalili enerji içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili enerji içeceğinde ne kadar kafein var?
Kafein miktarı markaya ve kutu boyutuna göre değişir. Kutudaki kafein bilgisini kontrol edin; farklı ürünlerin porsiyonlarını karşılaştırırken kutu başına miktara bakın.
Şeftalili enerji içeceği uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein içerdiği için uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde içmekten kaçının.
Şeftalili enerji içeceği alkolle içilir mi?
Şeftalili enerji içeceğini alkolle karıştırmak önerilmez. Kafein, alkolün sersemletici etkisini ortadan kaldırmaz; kendinizi olduğunuzdan daha ayık hissedip daha fazla içmenize yol açabilir.
Çocuklar şeftalili enerji içeceği içebilir mi?
Hayır, çocukların şeftalili enerji içeceği içmesi önerilmez. Kafein çocuklarda çarpıntı, huzursuzluk ve uyku sorunlarına neden olabilir; tatlı şeftali aroması bu içeceği çocuklar için uygun hâle getirmez.
Hamilelikte şeftalili enerji içeceği içilir mi?
Hamilelikte şeftalili enerji içeceğini içmeden önce doktorunuza danışın. Kafein içerir ve günlük kafein sınırına diğer kaynaklardan alınan miktar da dâhildir; kutudaki kafein miktarını kontrol edin.
Şeftalili enerji içeceği gerçek şeftali suyu içerir mi?
Gerçek şeftali suyu içerip içermediği markaya göre değişir; şeftali aroması, meyve suyu bulunduğu anlamına gelmez. Bu ürün ultra işlenmiş bir içecektir; içindekiler listesinde şeftali suyu olup olmadığı yazar.
Şeftalili enerji içeceği sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak sahurda iyi bir su kaynağı değildir. Kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu bölebilir; sahurda su içmek daha iyi bir tercihtir.
Açılmış şeftalili enerji içeceği ne kadar dayanır?
Açılmış şeftalili enerji içeceğini ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Bekledikçe gazı azalır; oda sıcaklığında uzun süre açık bırakılmış ürünü içmeyin.
Şeftalili enerji içeceği kahvenin yerine geçer mi?
Kafein içermesi nedeniyle kısa süreli uyanıklık sağlayabilir, ancak kahveyle aynı içecek değildir. Kafein miktarı ve diğer bileşenleri markaya göre değiştiğinden ikisini miktar bakımından eşdeğer saymayın.
Şeftalili enerji içeceği spor öncesinde içilir mi?
Spor öncesinde içenler olsa da şeftalili enerji içeceği suyun yerini tutmaz. Kafeine hassassanız çarpıntı veya rahatsızlık hissedebilirsiniz; egzersiz sırasında su içmeyi sürdürün.
Şeftalili enerji içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.75mg · 58% GDV
B12
1.25µg · 52% GDV
B5
2.5mg · 50% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
Mineraller
Sodyum
100mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
13mg · 0% GDV
Şeftalili enerji içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili enerji içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftalili enerji içeceği Nedir?
Şeftalili enerji içeceği, şeftali aroması verilmiş, kafein içeren ve genellikle şekerle tatlandırılan hazır bir içecektir. Soğuk içilir; şeftali tadı çoğunlukla belirgin tatlılık ve hafif meyvemsi bir aroma ile gelir, gazlı çeşitlerde ferahlatıcı bir köpüklülük de hissedilir.
Türkiye’de kutudan çıkarıp soğuk tüketebilir, ders çalışırken ya da yoğun bir gün içinde pratik bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Besin değeri açısından protein ve lif sağlamaz; enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir. 100 gramında 46 kcal ve 11,2 g karbonhidrat bulunur. Kafein hassasiyetiniz varsa miktarını göz önünde bulundurun; geç saatlerde içmek yerine suyla dönüşümlü tüketmek iyi bir seçimdir.
Şeftalili enerji içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftalili enerji içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili enerji içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftalili enerji içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili enerji içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeftalili enerji içeceği ile Karşılaştır
Şeftalili enerji içeceği Gibi Besinler
Şeftalili enerji içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.