Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍑🍵
Şeftalili bitki çayı Kaç Kalori?
Şeftali aromalı bitki çayı, düşük kalorili, kafeinsiz
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şeftalili bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeftalili bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şeftalili bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şeftalili bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 2 g | 0 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftalili bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili bitki çayı kafein içerir mi?
Genellikle hayır; şeftalili bitki çayı, siyah veya yeşil çay yaprağı yerine bitki ve meyve parçalarıyla hazırlanır. Ancak karışımda çay yaprağı ya da mate varsa kafein içerebilir.
Şeftalili bitki çayı nasıl demlenir?
Şeftalili bitki çayını sıcak suyla, karışımın üzerindeki demleme süresine uyarak hazırlayın. Süre belirtilmemişse kısa süre demleyip tadına bakın; uzun demlemek bazı bitki karışımlarını acılaştırabilir.
Şeftalili bitki çayı gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz bir karışımsa gece içilebilir. Yine de içindekiler arasında kafeinli çay yaprağı veya uyarıcı etkili başka bir bitki bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Şeftalili bitki çayının içinde gerçek şeftali var mı?
Her zaman değil; bazı şeftalili bitki çayları kurutulmuş şeftali içerirken bazıları yalnızca aroma ile şeftali tadı verir. Gerçek meyve içerip içermediğini anlamak için içindekiler listesine bakın.
Şeftalili bitki çayı soğuk hazırlanır mı?
Evet, şeftalili bitki çayını soğuk demleyebilirsiniz. Karışımı soğuk suya ekleyip buzdolabında bekletin; ardından süzüp buzla servis edin. Soğuk demleme süresi karışıma göre değişebilir.
Şeftalili bitki çayı hazır şeftalili soğuk çayla aynı mı?
Hayır; şeftalili bitki çayı genellikle demlenerek hazırlanan bir içecektir, hazır şeftalili soğuk çay ise farklı içerikler ve ilave şeker içerebilir. Etiketindeki içindekiler ve şeker miktarını karşılaştırın.
Şeftalili bitki çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, şeker eklemek gerekmez; şeftali aroması tek başına hoş bir tat verebilir. Daha tatlı seviyorsanız miktarı kendiniz ayarlayın, çünkü hazır karışımların bazıları zaten şeker veya tatlandırıcı içerebilir.
Şeftalili bitki çayı su yerine geçer mi?
Evet, şekersiz şeftalili bitki çayı günlük sıvı alımınıza katkıda bulunur. Yine de suyu tamamen bununla değiştirmek yerine, susadığınızda su içmeyi de sürdürün.
Hamilelikte şeftalili bitki çayı içilebilir mi?
İçeriğine bağlıdır; bitki karışımlarının hamilelikte güvenliği kullanılan bitkilere göre değişebilir. Hamileyseniz düzenli içmeden önce ürünün içindekileri doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Demlenmiş şeftalili bitki çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş şeftalili bitki çayını oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; soğutup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Taze tadı ve kokusu değişmişse içmeyin.
Şeftalili bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
2.4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Şeftalili bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftalili bitki çayı Nedir?
Şeftalili bitki çayı, siyah çay yaprakları yerine bitki ve meyve karışımlarının demlenmesiyle hazırlanan, şeftali aromalı bir içecektir. İçeriği ürüne göre değişebilir; poşet çay olarak ya da dökme karışımlardan hazırlanır. Kafein içermez ve şekersiz demlendiğinde kalorisi düşüktür.
Yumuşak, meyvemsi tadı sıcak içildiğinde olduğu kadar soğutulup yazın da hoş gider. Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında sunabilir, gün içinde serinletici bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Daha hafif bir seçenek için şeker ya da şurup eklemeden demleyin; soğuk servis edecekseniz birkaç dilim taze şeftaliyle eşleştirin.
Şeftalili bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftalili bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftalili bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeftalili bitki çayı ile Karşılaştır
Şeftalili bitki çayı Gibi Besinler
Şeftalili bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.