Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeftali yasemin konsantresi Kaç Kalori?
Yüksek şekerli aromalı içecek bazı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Şeftali yasemin konsantresi (30 g) 78 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Şeftali yasemin konsantresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
78
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şeftali yasemin konsantresi besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Şeftali yasemin konsantresi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 78 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 13 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 104 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftali yasemin konsantresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali yasemin konsantresi nasıl hazırlanır?
Şeftali yasemin konsantresi suyla seyreltilerek içecek olarak hazırlanır. Ürünün ambalajındaki ölçüyü başlangıç alın; daha hafif veya yoğun bir tat için su miktarını damak zevkinize göre ayarlayın.
Şeftali yasemin konsantresi neyle seyreltilir?
Şeftali yasemin konsantresi sade suyla, maden suyuyla veya soğuk çayla seyreltilir. Maden suyu daha gazlı ve ferah bir içecek verir; karışımı servis etmeden hemen önce hazırlamak gazını korur.
Şeftali yasemin konsantresi sıcak suyla içilir mi?
Evet, şeftali yasemin konsantresi sıcak suyla da hazırlanabilir. Önce az miktarda sıcak suda karıştırıp ardından bardağı tamamlayın; ürünün sıcak içeceğe uygun olduğundan emin olmak için ambalaj talimatlarını kontrol edin.
Şeftali yasemin konsantresi çaya eklenir mi?
Evet, şeftali yasemin konsantresi soğuk çaya eklenerek şeftali ve yasemin aromalı bir içecek yapılabilir. Çayın önce soğumasını bekleyin; böylece buz eklediğinizde içecek fazla sulanmaz.
Şeftali yasemin konsantresiyle evde soğuk içecek nasıl yapılır?
Şeftali yasemin konsantresini soğuk suyla karıştırıp buzla servis edin. Limon dilimi veya taze nane ekleyebilirsiniz; konsantre zaten tatlıysa fazladan şeker koymadan önce tadına bakın.
Şeftali yasemin konsantresi kokteyl veya kokteyl dışı içeceklerde kullanılır mı?
Evet, şeftali yasemin konsantresi alkollü kokteyllere ve alkolsüz içeceklere aroma vermek için kullanılabilir. Asitli bir denge için limon suyu ekleyebilir, tatlılığı kontrol etmek üzere konsantreyi azar azar karıştırabilirsiniz.
Şeftali yasemin konsantresi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şeftali yasemin konsantresini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatın ve ambalajdaki saklama talimatına uyun. Etikette buzdolabında saklama öneriliyorsa soğukta tutun; temiz kaşık kullanmak ürünün daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Şeftali yasemin konsantresinde kafein var mı?
Şeftali yasemin konsantresinde kafein olup olmadığı içeriğine bağlıdır. Yasemin aroması tek başına kafein anlamına gelmez; ancak ürün çay özü içeriyorsa kafein bulunabilir, bu nedenle içerik listesini kontrol edin.
Şeftali yasemin konsantresi çok şekerli mi?
Evet, şeftali yasemin konsantresi şeker oranı yüksek bir içecek konsantresidir. Hazırlarken daha fazla su kullanabilir ve sık tüketmek yerine ara sıra tercih edebilirsiniz; şeker alımını sınırlaması gerekenler porsiyona dikkat etmelidir.
Şeftali yasemin konsantresi taze şeftali yerine kullanılabilir mi?
Hayır, şeftali yasemin konsantresi taze şeftalinin yerini tutmaz. İçeceğe aroma ve tatlılık katar, ancak meyvenin dokusunu ve bütün hâlindeki besin içeriğini sağlamaz; tarifte taze meyve gerekiyorsa ayrıca kullanın.
Şeftali yasemin konsantresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.3mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.3µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0.9mg · 0% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Şeftali yasemin konsantresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali yasemin konsantresi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftali yasemin konsantresi Nedir?
Şeftali yasemin konsantresi, şeftali aromasıyla yasemin kokusunu bir araya getiren, içecek hazırlamak için kullanılan yoğun bir şuruptur. Tek başına içilmez; suya eklenerek soğuk bir içecek yapılır. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk suyla ya da maden suyuyla karıştırabilir, çay saatinde ikram edebilirsiniz. Şeftalinin tatlı, meyvemsi lezzeti yaseminin çiçeksi kokusuyla tamamlanır; konsantre olduğu için miktarını damak tadınıza göre ayarlamak kolaydır. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan, özellikle şekerden gelir; protein ve yağ içermez denecek kadar azdır. Daha hafif bir içim için bol su veya şekersiz maden suyu ekleyin.
Şeftali yasemin konsantresi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftali yasemin konsantresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali yasemin konsantresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali yasemin konsantresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali yasemin konsantresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeftali yasemin konsantresi ile Karşılaştır
Şeftali yasemin konsantresi Gibi Besinler
Şeftali yasemin konsantresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.