Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeftali suyu (Cappy) Kaç Kalori?
Şeftali suyu, Cappy markası, meyve suyu, ferahlatıcı, yaz içeceği
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şeftali suyu (Cappy) (200 g) 92 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 12 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şeftali suyu (Cappy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
92
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Şeftali suyu (Cappy) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şeftali suyu (Cappy) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 92 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 46 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftali suyu (Cappy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cappy şeftali suyu meyve suyu mu, nektar mı?
Cappy şeftali suyu, satıldığı ülkeye ve ambalaja göre meyve suyu ya da nektar olarak etiketlenebilir. Ürün adının yanındaki ifadeyi ve meyve oranını ambalajdan kontrol edin; bu bilgiler üründen ürüne değişebilir.
Cappy şeftali suyunun içinde ne var?
Cappy şeftali suyunda şeftali içeriğinin yanı sıra su ve ürüne göre başka bileşenler bulunabilir. İçindekiler ve meyve oranı ülkeye ya da ürün çeşidine göre değişebildiğinden, satın aldığınız ambalajdaki liste en doğru bilgiyi verir.
Cappy şeftali suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Cappy şeftali suyunu açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Kapağını sıkıca kapatmak ve bardağa dökerken ambalajın ağzını kirletmemek, ürünün daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Cappy şeftali suyu açılmadan önce buzdolabında mı durmalı?
Cappy şeftali suyu açılmadan önce çoğunlukla serin ve kuru bir yerde saklanabilir. Ancak ambalajında soğukta saklama uyarısı varsa buzdolabında tutun; açıldıktan sonra ise buzdolabında saklama talimatını uygulayın.
Cappy şeftali suyu dondurulur mu?
Cappy şeftali suyu dondurulabilir, ancak donarken genleşeceği için ambalajı ağzına kadar dolu halde dondurmayın. Çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir; içmeden önce çalkalayın ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Cappy şeftali suyu ev yapımı şeftali suyundan nasıl farklıdır?
Cappy şeftali suyu ambalajlı, hazırlanmış bir içecektir; ev yapımı şeftali suyu ise kullandığınız meyveye ve tarife göre değişir. Evde hazırlarken şeker ekleyip eklememeyi ve içeceğin yoğunluğunu kendiniz belirleyebilirsiniz.
Cappy şeftali suyuyla hangi içecekler hazırlanır?
Cappy şeftali suyu soğuk içecek karışımlarında, buz ve maden suyuyla hazırlanan ferahlatıcı tariflerde kullanılabilir. Daha az tatlı bir karışım için su veya maden suyu ekleyin; karışımı servis etmeden hemen önce hazırlayın.
Cappy şeftali suyunda ilave şeker var mı?
Cappy şeftali suyunda ilave şeker olup olmadığı ürün çeşidine ve satıldığı pazara göre değişebilir. Ambalajın içindekiler bölümünde şeker veya benzeri tatlandırıcıların listelenip listelenmediğini kontrol edin; meyvenin kendi şekeri de bulunabilir.
Cappy şeftali suyu çocuklara verilir mi?
Cappy şeftali suyu çocuklara verilebilir, ancak günlük içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Çocuklar için porsiyonu küçük tutmak ve özellikle küçük yaşlarda meyve suyunun ne sıklıkta verileceğini çocuk doktorunun önerileriyle belirlemek uygundur.
Cappy şeftali suyu şeker hastaları için uygun mudur?
Cappy şeftali suyu kan şekerini etkileyebilir; meyve suyu, şeftalinin bütün haline göre daha az lif içerir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve üründeki şeker miktarını kendi beslenme planına göre değerlendirmeli; kişisel öneri için sağlık uzmanına danışmalıdır.
Şeftali suyu (Cappy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Şeftali suyu (Cappy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali suyu (Cappy) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftali suyu (Cappy) Nedir?
Cappy şeftali suyu, şeftaliden gelen meyve suyu veya püresiyle hazırlanan, hazır satılan meyveli bir içecektir; evde sıkılmış taze şeftali suyuyla aynı değildir. Soğuk içildiğinde özellikle yazın ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, öğle arasında ya da çay yanında ikram edilebilir; piknikte de pratik bir seçenektir. Buzla servis edebilir, tadı size fazla tatlı gelirse sade suyla açabilirsiniz.
Besin açısından ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; protein ve yağ miktarı düşüktür, lifi de azdır. Bu nedenle bütün şeftalinin lifini ve doyuruculuğunu sunmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtla veya bir avuç kuruyemişle birlikte tercih edebilirsiniz.
Şeftali suyu (Cappy) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftali suyu (Cappy) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali suyu (Cappy) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali suyu (Cappy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali suyu (Cappy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şeftali suyu (Cappy) ile Karşılaştır
Şeftali suyu (Cappy) Gibi Besinler
Şeftali suyu (Cappy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.