Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeftali şurubu Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, meyve aromalı şurup
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Şeftali şurubu (40 g) 108 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şeftali şurubu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 40 g
108
KCAL / 40G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şeftali şurubu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Şeftali şurubu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 81 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 81 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 864 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftali şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali şurubu nasıl kullanılır?
Şeftali şurubu içeceklere tat ve şeftali aroması katmak için kullanılır. Su, maden suyu, limonata veya soğuk çayla karıştırabilir; ayrıca tatlıların ve dondurmanın üzerine az miktarda gezdirebilirsiniz.
Şeftali şurubu nasıl sulandırılır?
Şeftali şurubunu içmeden önce suyla seyreltin; uygun oran ürünün yoğunluğuna ve ne kadar tatlı sevdiğinize göre değişir. Önce bardağa az miktarda şurup koyup su ekleyin, tadına baktıktan sonra miktarı ayarlayın.
Şeftali şurubu maden suyuyla içilir mi?
Evet, şeftali şurubu maden suyuyla karıştırılarak içilebilir. Şurubu bardağa ekleyip üzerine soğuk maden suyu dökün; köpürmeyi azaltmak için yavaşça karıştırın. Daha ferah bir tat için limon dilimi de ekleyebilirsiniz.
Şeftali şurubuyla evde şeftalili soğuk çay yapılır mı?
Evet, şeftali şurubu demlenip soğutulmuş çaya karıştırılarak şeftalili soğuk çay yapılabilir. Çay soğuduktan sonra şurubu azar azar ekleyin; sıcak çaya eklemek yerine soğuk kullanmak içeceğin ferahlığını korur.
Şeftali şurubuyla ev yapımı şeftali şerbeti nasıl hazırlanır?
Şeftali şurubunu soğuk suyla karıştırarak pratik bir şeftali şerbeti hazırlayabilirsiniz. Tadını dengelemek için limon suyu ekleyin ve servis etmeden önce soğutun; şurup zaten tatlı olduğundan ayrıca şeker eklemeniz gerekmeyebilir.
Şeftali şurubu kokteyl veya alkolsüz kokteylde kullanılır mı?
Evet, şeftali şurubu hem alkollü kokteyllerde hem de alkolsüz karışımlarda kullanılabilir. Şeftali aroması limon, soda ve nane gibi tatlarla uyum sağlar; içeceği fazla tatlı yapmamak için şurubu azar azar ekleyin.
Şeftali şurubu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şeftali şurubunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin bir yerde, ürünün saklama talimatı buzdolabını gerektiriyorsa buzdolabında muhafaza edin. Şişenin ağzını temiz tutmak ve içine ıslak kaşık sokmamak bozulma riskini azaltır.
Şeftali şurubunun bozulduğu nasıl anlaşılır?
Şeftali şurubunda küf, alışılmadık koku, belirgin renk değişimi veya beklenmedik gazlanma varsa tüketmeyin. Şişe açıldıktan sonra bu belirtileri düzenli kontrol edin; şüpheli görünen şurubu tadına bakarak sınamayın.
Şeftali şurubu şeftali suyundan daha mı tatlıdır?
Genellikle evet; şeftali şurubu yoğun, tatlandırılmış bir üründür ve şeftali suyunun yerini bire bir tutmaz. İçecekte şurup kullanıyorsanız ölçüyü küçük tutup tadına göre artırın; şeftali suyu ise daha meyvemsi bir tat verir.
Şeftali şurubu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şeftali şurubundaki şeker kan şekerini yükseltebilir. Şeker hastalığınız varsa içeceğe eklediğiniz miktarı ve yanında tükettiğiniz yiyecekleri hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şeftali şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.32mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Biotin
0.08µg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Şeftali şurubu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali şurubu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (40 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftali şurubu Nedir?
Şeftali şurubu, şeftalinin suyu ya da püresinin şekerle yoğunlaştırılmasıyla hazırlanan, meyve aromalı tatlı bir şuruptur. Evde olgun şeftaliyle yapılabildiği gibi hazır olarak da bulunur; mevsim dışında şeftali lezzetini içeceklere taşımak için kullanılır.
Kokusu belirgin, kıvamı koyudur; suyla veya maden suyuyla seyreltilerek soğuk içilir, limonata ve buzlu çaya da eklenebilir. Türkiye’de özellikle yaz sofralarında ve misafir ağırlarken serinletici içecek hazırlamak için tercih edilir. Şeker oranı yüksektir; daha hafif bir içecek için az miktar kullanıp bol su, buz ve taze limonla tamamlayabilirsiniz.
Şeftali şurubu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftali şurubu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali şurubu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali şurubu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali şurubu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeftali şurubu ile Karşılaştır
Şeftali şurubu Gibi Besinler
Şeftali şurubu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.