Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍑
Şeftali hibiskus çayı Kaç Kalori?
Şeftali aromalı, hibiskusla demlenmiş şekersiz bitki çayı; kalorisi çok düşüktür.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şeftali hibiskus çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeftali hibiskus çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şeftali hibiskus çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şeftali hibiskus çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 8 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftali hibiskus çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali hibiskus çayında kafein var mı?
Şeftali hibiskus çayı, siyah veya yeşil çayla karıştırılmadıysa kafeinsizdir. Hibiskus bitkisinden hazırlanan bitki çayı doğal olarak kafein içermez; yine de karışımın içindekilerinde başka çay olup olmadığını kontrol edin.
Şeftali hibiskus çayı nasıl hazırlanır?
Şeftali hibiskus çayını sıcak suyla demleyip süzerek hazırlayın. Poşet veya dökme çay kullanıyorsanız, ürünün üzerindeki demleme süresini izleyin; uzun süre bekletmek hibiskusun ekşimsi tadını belirginleştirebilir.
Şeftali hibiskus çayı soğuk içilir mi?
Evet, şeftali hibiskus çayı soğuk içilebilir. Çayı sıcak demleyip soğuttuktan sonra buz ekleyin veya buzdolabında soğutun; şeftali aroması ve hibiskusun hafif ekşiliği soğuk servisle de iyi uyum sağlar.
Şeftali hibiskus çayının tadı nasıldır?
Şeftali hibiskus çayı meyvemsi ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Şeftali aroması tatlımsı bir koku ve lezzet verirken hibiskus, içeceğe belirgin bir mayhoşluk katar.
Şeftali hibiskus çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus çayı bazı kişilerde tansiyonu düşürebilir; etkisi kişiye ve tüketilen miktara göre değişir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz zaten düşükse, düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.
Şeftali hibiskus çayı zayıflatır mı?
Hayır, şeftali hibiskus çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklere alternatif olabilir; ancak yağ kaybını doğrudan sağlayan bir çay değildir.
Şeftali hibiskus çayı gece içilir mi?
Evet, kafein içermeyen şeftali hibiskus çayı gece içilebilir. Ancak hibiskusun ekşimsi tadı veya içtiğiniz sıvı miktarı kişisel olarak rahatsız ediyorsa, yatmadan hemen önce içmeyin.
Şeftali hibiskus çayı şeftali meyvesi içerir mi?
Her şeftali hibiskus çayı gerçek şeftali meyvesi içermez; şeftali tadı aroma ile de verilebilir. Gerçek meyve parçası olup olmadığını anlamak için ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Şeftali hibiskus çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, şeftali hibiskus çayına şeker eklemek gerekmez. Hibiskusun mayhoş tadını daha yumuşak seviyorsanız, şekersiz içebilir veya az miktarda bal ya da meyve dilimiyle tatlandırabilirsiniz.
Şeftali hibiskus çayı su ihtiyacını karşılar mı?
Evet, şeftali hibiskus çayı günlük sıvı alımınıza katkıda bulunur. Kafeinsiz ve şekersiz içildiğinde suya alternatif olabilir; yine de gün boyunca içtiğiniz suyun yerini tamamen alması gerekmez.
Şeftali hibiskus çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Fosfor
2.4mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Şeftali hibiskus çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali hibiskus çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftali hibiskus çayı Nedir?
Şeftali hibiskus çayı, hibiskusun ekşimsi çiçeksi aromasını şeftali tadıyla buluşturan, genellikle şekersiz içilen bir bitki çayıdır. Ürününe göre kurutulmuş hibiskus ve aroma vericilerle hazırlanabilir; şeftali parçaları her karışımda bulunmayabilir. Kırmızı rengi ve meyvemsi kokusu fincanda hemen hissedilir. Sıcak demleyip çay saatinde içebilir, yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz; Türkiye’de limon dilimiyle sunmak da yakışır. Çay gibi kafeinli bir içecek değildir; şekersiz hazırlandığında enerji değeri çok düşüktür. Daha hafif ve ekşi bir tat için demleme süresini kısa tutun, tatlandırıcı ekleyecekseniz miktarı damak tadınıza göre ayarlayın.
Şeftali hibiskus çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftali hibiskus çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali hibiskus çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali hibiskus çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali hibiskus çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeftali hibiskus çayı ile Karşılaştır
Şeftali hibiskus çayı Gibi Besinler
Şeftali hibiskus çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.