Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeftali çilek buzlu çay Kaç Kalori?
Şekerli, meyve aromalı soğuk çay
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Şeftali çilek buzlu çay (500 g) 140 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şeftali çilek buzlu çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
140
KCAL / 500G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şeftali çilek buzlu çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Şeftali çilek buzlu çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 98 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftali çilek buzlu çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali çilek buzlu çay kafein içerir mi?
Çay özüyle hazırlanmışsa kafein içerir; miktarı ürüne göre değişir. Şeftali ve çilek aroması kafeini göstermez, bu yüzden belirli bir şişenin kafein miktarı için içindekiler ve besin bilgileri bölümünü inceleyin.
Şeftali çilek buzlu çayda şeker var mı?
Evet, şeftali çilek buzlu çay tatlandırılmış bir içecektir ve eklenmiş şeker içerebilir. Şeker miktarı markaya göre değiştiğinden, özellikle şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız şişedeki besin değerlerine bakın.
Şeftali çilek buzlu çay evde nasıl yapılır?
Şeftali çilek buzlu çay evde demlenmiş çayla hazırlanabilir. Çayı soğutun; dilimlenmiş şeftali, çilek ve isteğe göre limon ekleyin. Meyveleri ezerek aromayı artırabilir, tatlandırıcıyı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Şeftali çilek buzlu çay gerçek meyve içerir mi?
Her zaman içermez; meyve aromalı olması, içinde şeftali veya çilek parçaları ya da püresi bulunduğu anlamına gelmez. Gerçek meyve kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ürünün içindekiler listesinde meyve suyu, püre veya meyve adlarını arayın.
Şeftali çilek buzlu çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış şeftali çilek buzlu çayı buzdolabında, kapağı kapalı olarak saklayın. Ambalajdaki tüketim talimatına uyun ve içeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; meyve içeriği ve üretim şekli saklama süresini etkileyebilir.
Şeftali çilek buzlu çay gece içilir mi?
Gece içilebilir, ancak çay özü kafein içeriyorsa uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde tüketmemek veya kafeinsiz bir seçeneğe yönelmek daha uygun olur; meyve aroması kafeinsiz olduğu anlamına gelmez.
Şeftali çilek buzlu çay susuzluğu giderir mi?
Evet, şeftali çilek buzlu çay sıvı alımına katkı sağlar. Ancak tatlandırılmış bir içecek olduğundan gün boyunca suyun yerine sürekli bunu içmek yerine suyu temel içeceğiniz olarak tercih edin.
Şeftali çilek buzlu çay hangi yiyeceklerle iyi gider?
Şeftali çilek buzlu çay, meyvemsi ve soğuk tadıyla tost, sandviç ve hafif hamur işlerinin yanında iyi gider. Şekerli tadı yoğun gelirse sade suyla seyrelterek servis edebilir, yanına daha az tatlı yiyecekler seçebilirsiniz.
Şeftali çilek buzlu çay çocuklar için uygun mu?
Çocuklar içebilir, ancak ürün kafein ve eklenmiş şeker içerebildiğinden günlük içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Küçük çocuklara sunmadan önce kafein ve şeker bilgilerini kontrol edin; kafeinsiz seçenekleri tercih edin.
Şeftali çilek buzlu çayı maden suyuyla karıştırabilir miyim?
Evet, şeftali çilek buzlu çayı maden suyuyla karıştırabilirsiniz. Bardağa buz ve önce bir miktar buzlu çay koyup üzerine maden suyu ekleyin; böylece içeceğin tatlılığını azaltıp gazlı, ferah bir servis elde edersiniz.
Şeftali çilek buzlu çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4mg · 4% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Şeftali çilek buzlu çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali çilek buzlu çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftali çilek buzlu çay Nedir?
Şeftali çilek buzlu çay, çay bazının şeftali ve çilek aromasıyla buluştuğu, genellikle tatlandırılmış soğuk bir içecektir. Hazır şişeli çeşitleri pratik bir seçenek sunar; evde de demlenmiş çayı soğutup meyve aroması ve buzla hazırlayabilirsiniz.
Meyvemsi, tatlı tadı ve serinletici yapısıyla özellikle sıcak havalarda tercih edilir. Türkiye’de öğle yemeğinin yanında, piknikte ya da çay saatinde soğuk servis edilebilir; yoğun tatlı bulanlar buz veya sade maden suyuyla hafifletebilir. Besin içeriği çoğunlukla karbonhidrattan gelir; 100 gramında 7 g karbonhidrat bulunur. Daha az şekerli bir seçenek arıyorsanız etiketteki içeriği karşılaştırıp şekersiz çayla seyreltmek iyi bir tercih olabilir.
Şeftali çilek buzlu çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftali çilek buzlu çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali çilek buzlu çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali çilek buzlu çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali çilek buzlu çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeftali çilek buzlu çay ile Karşılaştır
Şeftali çilek buzlu çay Gibi Besinler
Şeftali çilek buzlu çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.