Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍑🍐🍵
Şekersiz, düşük kalorili meyve çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Şeftali armut çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sadece meyve parçaları ve bitkilerle hazırlanan şeftali armut çayı doğal olarak kafeinsizdir. Siyah veya yeşil çay yaprağı eklenmiş bir karışımda ise kafein bulunabilir; içerik karışıma göre değişir.
Şeftali armut çayı, çay bitkisinin yapraklarıyla hazırlanmadıysa gerçek çay değil, meyve infüzyonudur. Şeftali ve armut aroması kuru meyvelerden, bitkilerden veya aroma vericilerden gelebilir.
Şeftali armut çayında şeftali ve armut parçaları ya da bu meyvelerin aromaları bulunabilir; bazı karışımlara hibiskus veya başka bitkiler de eklenir. İçeriği, ev yapımı olmasına veya hazır bir karışım olarak satılmasına göre değişir.
Şeftali armut çayını evde hazırlamak için ince dilimlenmiş taze meyveleri sıcak suda demleyebilir, isterseniz tarçın gibi bir baharat ekleyebilirsiniz. Meyve parçalarını içmeden önce süzün; hazır karışım kullanıyorsanız demleme talimatını izleyin.
Şeftali armut çayı genellikle meyvemsi, hafif tatlı ve yumuşak aromalıdır; armut tadı şeftalinin kokulu lezzetini dengeler. Hibiskus gibi ek malzemeler içeceğe ekşilik, baharatlar ise daha sıcak bir aroma katabilir.
Hayır, şeftali armut çayını şeker eklemeden içebilirsiniz; meyve aroması tek başına yeterli gelebilir. Daha tatlı seviyorsanız önce tadına bakın, ardından az miktarda bal veya başka bir tatlandırıcı ekleyin.
Evet, şeftali armut çayı soğuk içilebilir. Sıcak demleyip soğuttuktan sonra buzla servis edebilir veya meyve parçalarını soğuk suda uzun süre bekleterek daha hafif aromalı bir içecek hazırlayabilirsiniz.
Evet, yalnızca meyve ve bitkilerden oluşan şeftali armut çayı akşam içilebilir ve kafein içermez. Karışımda siyah ya da yeşil çay varsa kafein uykuya dalmanızı etkileyebileceğinden geç saatlerde içmemeyi tercih edebilirsiniz.
Şeftali armut çayı hem taze hem de kuru meyveyle hazırlanabilir. Taze meyve daha hafif ve narin bir aroma verirken kuru meyve demlemeye daha yoğun, belirgin bir meyve tadı katabilir.
Evet, kafeinsiz bir seçenek arıyorsanız şeftali armut çayını kahvaltıda siyah çay yerine içebilirsiniz. Meyvemsi aroması hafif kahvaltılıklar ve hamur işleriyle uyumludur; ancak siyah çayın daha buruk tadını beklemeyin.
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftali armut çayı, şeftali ve armut aroması ya da kurutulmuş meyve parçalarıyla hazırlanan, siyah çaydan ziyade meyve infüzyonu niteliğinde bir içecektir. Meyvemsi, hafif tatlı kokusu ve yumuşak tadı öne çıkar; şeker eklenmediğinde tadı daha hafif kalır.
Türkiye’de sıcak olarak kahvaltıda veya çay molasında içebilir, yazın demleyip soğutarak buzla servis edebilirsiniz. Tek başına içilebildiği gibi hafif bir atıştırmalığın yanında da iyi gider. Şekersiz hâli çok düşük kalorilidir; 100 gramında 1 kalori bulunur. Kalorisini düşük tutmak için bal ya da şeker eklemeden demleyin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.