Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeftali-ananas karışık meyve suyu Kaç Kalori?
C vitamini içerir, şeker oranı doğal olarak yüksektir
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şeftali-ananas karışık meyve suyu (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Şeftali-ananas karışık meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şeftali-ananas karışık meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 7 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali-ananas karışık meyve suyu sağlıklı mı?
Şeftali-ananas karışık meyve suyu, C vitamini sağlayabilir; ancak doğal meyve şekerleri içerir ve bütün meyveye göre çok daha az liflidir. Susuzluğu gidermek için içilebilir, fakat meyvenin yerini tamamen tutmaz.
Şeftali-ananas karışık meyve suyunun şeker oranı yüksek mi?
Evet, bu karışım doğal meyve şekerleri içerir. Ürüne şeker eklenip eklenmediği markaya göre değişebilir; ilave şeker içermeyen seçenekler bile meyveden gelen şeker taşır.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için olgun şeftali ve ananası yıkayıp hazırlayın, ardından blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın. Daha akışkan bir içecek isterseniz su ekleyebilirsiniz; süzmek lif miktarını azaltır.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu yerine meyveleri bütün yemek daha mı iyi?
Genellikle evet; şeftaliyi ve ananası bütün yemek daha fazla lif sağlar ve daha uzun süre tok tutabilir. Meyve suyu pratik bir seçenek olsa da çiğneme ve lif avantajlarını aynı ölçüde sunmaz.
Diyabeti olanlar şeftali-ananas karışık meyve suyu içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu meyve suyunu beslenmelerine sığdırabilir, ancak içindeki meyve şekerleri kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; yanında yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren bir yiyecek tercih etmek öğünü daha doyurucu kılar. Çayla birlikte içmek şart değildir; damak zevkinize göre servis edebilirsiniz.
Açılmış şeftali-ananas karışık meyve suyu nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra şeftali-ananas karışık meyve suyunu buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın. Ne kadar sürede tüketilmesi gerektiği ürüne ve ambalajına bağlı olduğundan, paketteki açıldıktan sonra saklama talimatına uyun.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu dondurulur mu?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra kıvamı veya tadı değişebilir. Genleşme payı bırakılan dondurucuya uygun bir kap kullanın, çözdürdükten sonra iyice karıştırın ve yeniden dondurmayın.
Ev yapımı şeftali-ananas karışık meyve suyu ile hazır olanın farkı nedir?
Hazır şeftali-ananas karışık meyve suyu işlenmiş bir üründür; üretim yöntemi ve içeriği markaya göre değişir. Evde meyveleri blenderdan geçirerek hazırladığınız içecekte malzemeleri siz seçer, ilave şeker kullanıp kullanmamaya kendiniz karar verirsiniz.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu smoothie veya kokteylde kullanılır mı?
Evet, şeftali-ananas karışık meyve suyu smoothieye sıvı taban olarak eklenebilir veya alkolsüz kokteyllerde kullanılabilir. Meyve şekerleri içeceği tatlandırdığı için ekstra şeker eklemeden önce tadına bakın.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Şeftali-ananas karışık meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu Nedir?
Şeftali-ananas karışık meyve suyu, şeftalinin yumuşak, tatlı aromasıyla ananasın canlı ve hafif ekşimsi tadını bir araya getirir. Genellikle meyve sularının harmanlanmasıyla hazırlanır; oranı ve içeriği ürüne göre değişebilir. Soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır; kahvaltıda, ara öğünde ya da sıcak günlerde tek başına sunabilirsiniz.
Meyveden gelen şeker içerir ve C vitamini sağlar; lif miktarı ise bütün meyveye kıyasla düşüktür. Daha hafif ve az tatlı bir içecek isterseniz su veya maden suyuyla seyreltebilir, yanında yoğurt ya da tuzsuz kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali-ananas karışık meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali-ananas karışık meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şeftali-ananas karışık meyve suyu ile Karşılaştır
Şeftali-ananas karışık meyve suyu Gibi Besinler
Şeftali-ananas karışık meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.