🍝
Sebzeli Tavuklu Makarna Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, dengeli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Tavuklu Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 58%
Protein
7.5g
· 22%
Yağ
3.2g
· 20%
Lif
2.3g
Sebzeli Tavuklu Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Sebzeli Tavuklu Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Tavuklu Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Tavuklu Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli Tavuklu Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Tavuklu Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Sebzeli Tavuklu Makarna Gibi Besinler
Sebzeli Tavuklu Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli tavuklu makarna kaç kalori?
Sebzeli tavuklu makarna 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Sebzeli tavuklu makarnanın glisemik indeksi nedir?
Sebzeli tavuklu makarnanın glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Sebzeli Tavuklu Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.