🌯
Sebzeli tavuk dürüm Kaç Kalori?
Izgara tavuk, taze sebzeler ve lavaş ile yapılan sağlıklı dürüm.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli tavuk dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 41%
Protein
12.5g
· 30%
Yağ
5.2g
· 29%
Lif
2.3g
Sebzeli tavuk dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sebzeli tavuk dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli tavuk dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli tavuk dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli tavuk dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli tavuk dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Sebzeli tavuk dürüm Gibi Besinler
Sebzeli tavuk dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli tavuk dürüm kaç kalori?
Sebzeli tavuk dürüm 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Sebzeli tavuk dürüm glüten içerir mi?
Evet, sebzeli tavuk dürüm glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Sebzeli tavuk dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.