🍝
Sebzeli Spagetti Kaç Kalori?
Sebze ve spagetti karışımı, lif ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.5g
· 75%
Protein
3.5g
· 13%
Yağ
1.5g
· 12%
Lif
2.8g
Sebzeli Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Sebzeli Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Sebzeli Spagetti Gibi Besinler
Sebzeli Spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli spagetti kaç kalori?
Sebzeli spagetti 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,5 g protein, 20,5 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Sebzeli spagetti glütensiz mi ve vejetaryenler için uygun mu?
Hayır, sebzeli spagetti gluten içerir. Vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Sebzeli Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.