🍝
Sebzeli peynirli makarna Kaç Kalori?
Sebze ve peynirle zenginleştirilmiş makarna, protein, lif ve vitaminler açısından dengeli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli peynirli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 61%
Protein
6.2g
· 16%
Yağ
4.1g
· 23%
Lif
2.7g
Sebzeli peynirli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Sebzeli peynirli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli peynirli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli peynirli makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli peynirli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli peynirli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Sebzeli peynirli makarna Gibi Besinler
Sebzeli peynirli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli peynirli makarna kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gramı 165 kaloridir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür.
Sebzeli peynirli makarnanın glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Sebzeli peynirli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.