🍜
Sebzeli noodle
Sebzeli noodle, makarna ve çeşitli sebzelerle yapılan bir yemektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 71%
Protein
3.5g
· 12%
Yağ
2.2g
· 17%
Lif
2.3g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.