🍬🥕
Sebzeli Lokum Kaç Kalori?
Sebzeli lokum, geleneksel lokumun sebzelerle yapılan bir çeşididir. Şekerli, nişastalı ve çeşitli sebzelerle hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 97%
Protein
1.2g
· 2%
Yağ
0.3g
· 1%
Lif
2.1g
Sebzeli Lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
A Vitamini
18µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
İyot
1.1µg · 1% GDV
Sebzeli Lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Lokum Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli Lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli Lokum Gibi Besinler
Sebzeli Lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli lokum kaç kalori?
Sebzeli lokum 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 65 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Sebzeli lokumun glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, sebzeli lokumun glisemik indeksi 80'dir ve yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 65 g'dır.
Sebzeli Lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.