Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥮

●Düşük GI

Sebzeli ketojenik kek Kaç Kalori?

Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı, sebzeli ketojenik kek

KALORİ

167kcal

18düşük

POTASYUM

245mg

LİF

0.39g

Sebzeli ketojenik kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

167

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

11.3g

· 27%

Yağ

12.8g

· 71%

Lif

0.4g

Sebzeli ketojenik kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8µg · 27% GDV

A Vitamini

185µg · 21% GDV

0.24mg · 18% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

Mineraller

Fosfor

176mg · 25% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Sebzeli ketojenik kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebzeli ketojenik kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebzeli ketojenik kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sebzeli ketojenik kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebzeli ketojenik kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).

Sebzeli ketojenik kek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Sebzeli ketojenik kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebzeli ketojenik kek kaç kalori?

Sebzeli ketojenik kekin 100 gramı 167 kaloridir. Aynı miktarda 11,32 g protein, 12,78 g yağ ve 0,96 g karbonhidrat bulunur.

Sebzeli ketojenik kek keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 0,96 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 18'dir; ancak yumurta, süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler içerir.

Sebzeli ketojenik kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.