🥧
Sebze Kişi Kaç Kalori?
Sebzeli, yumurtalı, peynirli Fransız tartı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebze Kişi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 38%
Protein
7g
· 16%
Yağ
9g
· 46%
Lif
1.8g
Sebze Kişi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Sebze Kişi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebze Kişi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebze Kişi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebze Kişi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebze Kişi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Sebze Kişi Gibi Besinler
Sebze Kişi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebze kişi kaç kalori?
Sebze kişi 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7 g protein, 17 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Sebze kişi diyete uygun mu?
Sebze kişi vejetaryen, fleksitaryen, omnivor ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Sebze Kişi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.