EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık krem renkli, ince öğütülmüş toz küçük ve gevşek bir yığın hâlinde duruyor.
SDM14· tüm ürünler

SDM14 saşe Kaç Kalori?

Tek kullanımlık saşe ürün

KALORİ · 100 G

400kcal

GI

100yüksek

POTASYUM · 100 G

0mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 paket (mini) SDM14 saşe (10 g) 40 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 100 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

SDM14 saşe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 10 g

40

KCAL / 10G

Karbonhidrat

10g

· 4% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

SDM14 saşe besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (10 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori40 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0 mg0%
Karbonhidrat10 g4%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Paket SDM14 saşe Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (mini)10 g40 kcal
1 paket (çok küçük)5 g20 kcal
1 paket (küçük)15 g60 kcal
1 paket (orta)20 g80 kcal
2 paket (iki katı)30 g120 kcal
3 paket (üç katı)45 g180 kcal
100 g100 g400 kcal

Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.

SDM14 saşe Hakkında Sık Sorulan Sorular

SDM14 saşe nedir?

SDM14 saşe, tek kullanımlık mini paket biçiminde sunulan bir üründür. Adı ve besin değerleri, hangi amaçla kullanıldığını veya tam içeriğini tek başına açıklamaz; kullanım için ambalajdaki ürün tanımını izleyin.

SDM14 saşe hangi malzemelerden yapılır?

SDM14 saşenin kesin bileşenleri yalnızca ürünün içerik listesiyle belirlenebilir. Besin bilgisi karbonhidrat içerdiğini gösterir, ancak karbonhidratın şeker, nişasta ya da başka bir bileşen olduğunu kanıtlamaz.

Bir SDM14 saşe kaç gramdır?

Bir SDM14 mini saşe yaklaşık 10 gramdır. Bu, tipik porsiyon bilgisidir; elinizdeki paketin net miktarı farklıysa ambalaj üzerindeki gramajı esas alın.

SDM14 saşe çaya veya kahveye eklenir mi?

Yalnızca ambalajı çay ya da kahvede kullanıma uygun olduğunu söylüyorsa ekleyin. SDM14 saşenin adı ve besin değerleri, ürünün tatlandırıcı ya da içeceklere eklenen bir toz olduğunu göstermeye yetmez.

SDM14 saşe şeker içerir mi?

Besin bilgileri SDM14 saşenin karbonhidrat içerdiğini gösterir, fakat bunun şeker olup olmadığını söylemez. Şeker türünü ve miktarını öğrenmek için paketteki içerik ve besin değerleri listesini kontrol edin.

SDM14 saşe açıldıktan sonra nasıl saklanır?

SDM14 saşe tek kullanımlık biçimde tasarlanmıştır; açtıktan sonra içeriği hemen kullanmak en uygunudur. Saklamanız gerekirse ağzını kapatıp kuru ve serin bir yerde tutun ve ambalaj talimatlarına uyun.

SDM14 saşe kan şekerini yükseltir mi?

Evet, karbonhidrat içeren SDM14 saşe kan şekerini yükseltebilir; bildirilen glisemik indeksi 100’dür. Diyabetiniz varsa porsiyonun ve kullanım zamanının size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

SDM14 saşe başka bir ürünün yerine kullanılabilir mi?

Hayır, içeriği ve kullanım amacı netleşmeden SDM14 saşeyi başka bir ürüne denk kabul etmeyin. Özellikle tariflerde ya da içeceklerde ikame etmeden önce ambalajda belirtilen kullanım amacını doğrulayın.

SDM14 saşe paketinin tamamı tek seferde mi kullanılır?

SDM14 saşe tek kullanımlık paket olarak sunulur ve tipik mini paketi yaklaşık 10 gramdır. Paketin tamamının tek kullanım için olup olmadığını doğrulamak üzere üzerindeki porsiyon ve kullanım talimatlarına bakın.

SDM14 saşe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Sodyum

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0mg · 0% GDV

SDM14 saşe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

100
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

SDM14 saşe Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (mini) (10 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:

🚶

10dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

SDM14 saşe Nedir?

SDM14 saşe, tek kullanımlık küçük porsiyonlar hâlinde sunulan paketli bir üründür. İçeriğinin tam olarak ne olduğu veya hangi amaçla kullanıldığı verilen bilgilerden anlaşılmadığı için, nasıl tüketileceği konusunda ambalajındaki talimatları esas alın. Besin değerleri ürünü karbonhidrat ağırlıklı gösteriyor; protein ve yağ içermiyor.

Yaklaşık 10 gramlık mini paket, porsiyonu ölçmeyi kolaylaştırır. Türkiye’de böyle bir saşeyi kahvaltıda, çay yanında ya da başka bir yiyecek veya içeceğe ekleyerek kullanmadan önce ürünün kullanım önerisini kontrol edin; kullanım amacı belirtilmiyorsa içeriğini varsaymayın. Karbonhidratı yoğun olduğundan, porsiyon miktarına dikkat etmek isteyenler için tekli paket pratik bir ölçü sunar.

SDM14 saşe Ne Kadar Besleyici?

Tokluk skoru

Düşük

0/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

SDM14 saşe İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

SDM14 saşe Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

SDM14 saşe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

SDM14 saşe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

SDM14 saşe ile Karşılaştır

🥤vs🧴
SDM14 saşe vs Alıç Sirkesi100 g'da 382 kalori fazla
→
🥤vs🌯
SDM14 saşe vs Tantuni100 g'da 190 kalori fazla
→
🥤vs🌯
SDM14 saşe vs Tavuk Dürüm100 g'da 205 kalori fazla
→
🥤vs🍫
SDM14 saşe vs Protein Bar100 g'da 50 kalori fazla
→

SDM14 saşe Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

SDM14 saşe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.