Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tek kullanımlık saşe ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (mini) SDM14 saşe (10 g) 40 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 100 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 10 g
40
KCAL / 10G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 10 g | 40 kcal |
| 1 paket (çok küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 paket (küçük) | 15 g | 60 kcal |
| 1 paket (orta) | 20 g | 80 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 30 g | 120 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 45 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SDM14 saşe, tek kullanımlık mini paket biçiminde sunulan bir üründür. Adı ve besin değerleri, hangi amaçla kullanıldığını veya tam içeriğini tek başına açıklamaz; kullanım için ambalajdaki ürün tanımını izleyin.
SDM14 saşenin kesin bileşenleri yalnızca ürünün içerik listesiyle belirlenebilir. Besin bilgisi karbonhidrat içerdiğini gösterir, ancak karbonhidratın şeker, nişasta ya da başka bir bileşen olduğunu kanıtlamaz.
Bir SDM14 mini saşe yaklaşık 10 gramdır. Bu, tipik porsiyon bilgisidir; elinizdeki paketin net miktarı farklıysa ambalaj üzerindeki gramajı esas alın.
Yalnızca ambalajı çay ya da kahvede kullanıma uygun olduğunu söylüyorsa ekleyin. SDM14 saşenin adı ve besin değerleri, ürünün tatlandırıcı ya da içeceklere eklenen bir toz olduğunu göstermeye yetmez.
Besin bilgileri SDM14 saşenin karbonhidrat içerdiğini gösterir, fakat bunun şeker olup olmadığını söylemez. Şeker türünü ve miktarını öğrenmek için paketteki içerik ve besin değerleri listesini kontrol edin.
SDM14 saşe tek kullanımlık biçimde tasarlanmıştır; açtıktan sonra içeriği hemen kullanmak en uygunudur. Saklamanız gerekirse ağzını kapatıp kuru ve serin bir yerde tutun ve ambalaj talimatlarına uyun.
Evet, karbonhidrat içeren SDM14 saşe kan şekerini yükseltebilir; bildirilen glisemik indeksi 100’dür. Diyabetiniz varsa porsiyonun ve kullanım zamanının size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hayır, içeriği ve kullanım amacı netleşmeden SDM14 saşeyi başka bir ürüne denk kabul etmeyin. Özellikle tariflerde ya da içeceklerde ikame etmeden önce ambalajda belirtilen kullanım amacını doğrulayın.
SDM14 saşe tek kullanımlık paket olarak sunulur ve tipik mini paketi yaklaşık 10 gramdır. Paketin tamamının tek kullanım için olup olmadığını doğrulamak üzere üzerindeki porsiyon ve kullanım talimatlarına bakın.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (mini) (10 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SDM14 saşe, tek kullanımlık küçük porsiyonlar hâlinde sunulan paketli bir üründür. İçeriğinin tam olarak ne olduğu veya hangi amaçla kullanıldığı verilen bilgilerden anlaşılmadığı için, nasıl tüketileceği konusunda ambalajındaki talimatları esas alın. Besin değerleri ürünü karbonhidrat ağırlıklı gösteriyor; protein ve yağ içermiyor.
Yaklaşık 10 gramlık mini paket, porsiyonu ölçmeyi kolaylaştırır. Türkiye’de böyle bir saşeyi kahvaltıda, çay yanında ya da başka bir yiyecek veya içeceğe ekleyerek kullanmadan önce ürünün kullanım önerisini kontrol edin; kullanım amacı belirtilmiyorsa içeriğini varsaymayın. Karbonhidratı yoğun olduğundan, porsiyon miktarına dikkat etmek isteyenler için tekli paket pratik bir ölçü sunar.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.