Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
SDM Kalibra Protein Muffin Kaç Kalori?
Protein açısından zengin muffin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) SDM Kalibra Protein Muffin (60 g) 207 kaloridir. 100 gramında 345 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 15 g protein, 7.8 g yağ ve 7.8 g lif bulunur. 174 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SDM Kalibra Protein Muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
207
KCAL / 60G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
7.8g
· 28% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 38% · Yağ 44%
SDM Kalibra Protein Muffin besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 7.8 g | 28% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet SDM Kalibra Protein Muffin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 207 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 121 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 155 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 207 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 259 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 90 g | 311 kcal |
| 100 g | 100 g | 345 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 120 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 345 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SDM Kalibra Protein Muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
SDM Kalibra Protein Muffin nedir?
SDM Kalibra Protein Muffin, protein ve lif yönünden zengin, paketli ve işlenmiş bir muffindir. Pratik bir ara öğün olarak tasarlanmıştır; evde yapılan klasik muffinlerle aynı içerik ve besin profiline sahip olduğu varsayılmamalıdır.
SDM Kalibra Protein Muffin nasıl tüketilir?
SDM Kalibra Protein Muffin doğrudan paketten çıkarılıp yenebilir; ayrıca hazırlama gerektirmez. Ara öğünde veya çay-kahve yanında tüketebilir, daha dengeli bir öğün için meyve ya da yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
SDM Kalibra Protein Muffin normal muffinden nasıl farklıdır?
SDM Kalibra Protein Muffin, protein ve lif oranı öne çıkarılacak şekilde formüle edilmiş paketli bir üründür. Klasik muffinler genellikle tatlı ve hamur işi olarak hazırlanır; içerik ve besin değerleri tariflere göre değişir.
SDM Kalibra Protein Muffin kilo vermeye yardımcı olur mu?
SDM Kalibra Protein Muffin tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği tokluk hissini destekleyebilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan, bu ürünü günlük beslenmenize nasıl ve ne miktarda eklediğinizdir.
SDM Kalibra Protein Muffin diyabeti olanlar için uygun mudur?
SDM Kalibra Protein Muffin diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; karbonhidrat içeren bir üründür. Kan şekeri yanıtı kişiye ve tüketilen miktara göre değişebileceğinden, kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
SDM Kalibra Protein Muffin tok tutar mı?
SDM Kalibra Protein Muffin protein ve lif içerdiği için tokluk hissini destekleyebilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlaması garanti değildir; açlığınızı daha iyi yönetmek için yanında yoğurt veya meyve gibi bir besin tüketebilirsiniz.
SDM Kalibra Protein Muffin spor sonrası yenir mi?
Evet, SDM Kalibra Protein Muffin spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir, ancak toparlanma için tek başına tam bir öğün sayılmaz; antrenmanınızın ardından su ve ihtiyacınıza uygun başka besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
SDM Kalibra Protein Muffin kahvaltıda yenir mi?
Evet, SDM Kalibra Protein Muffin hızlı bir kahvaltının parçası olabilir. Daha doyurucu ve çeşitli bir kahvaltı için yanına yoğurt, peynir veya meyve ekleyin; tek başına geleneksel bir kahvaltının tüm çeşitliliğini sağlamaz.
SDM Kalibra Protein Muffin açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SDM Kalibra Protein Muffin açıldıktan sonra kalan kısmını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette farklı saklama talimatı varsa onu uygulayın; açılmış ürünü uzun süre açıkta bırakmayın.
SDM Kalibra Protein Muffin çocuklar için uygun mudur?
SDM Kalibra Protein Muffin çocuklar tarafından yenebilir, ancak dengeli çocuk beslenmesinin temelini oluşturması gerekmez. Ürün gluten, yumurta, süt ve soya içerir; bu gıdalara alerjisi veya intoleransı olan çocuklara verilmemelidir.
SDM Kalibra Protein Muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B12
0.19µg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
174mg · 25% GDV
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Sodyum
186mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
SDM Kalibra Protein Muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SDM Kalibra Protein Muffin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SDM Kalibra Protein Muffin Nedir?
SDM Kalibra protein muffin, protein oranı öne çıkarılan paketli bir muffin ürünüdür. Klasik muffin biçiminde, tek başına ara öğün olarak yenebilecek pratik bir seçenektir; ürünün içeriği ve lezzeti çeşidine göre değişebilir.
Yumuşak, kekimsi dokusu çay veya kahvenin yanında iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çantanızda taşıyıp atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Protein ve lif açısından dikkat çeken bu ürün, 100 gramda 25 g protein ve 13 g lif içerir. Daha hafif bir öğün için yanında şekersiz çay, kahve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
SDM Kalibra Protein Muffin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SDM Kalibra Protein Muffin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SDM Kalibra Protein Muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SDM Kalibra Protein Muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SDM Kalibra Protein Muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
SDM Kalibra Protein Muffin ile Karşılaştır
SDM Kalibra Protein Muffin Gibi Besinler
SDM Kalibra Protein Muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.