Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye Kaç Kalori?
Portakal aromalı, düşük karbonhidratlı kurabiye
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) SDM Kalibra Portakallı Kurabiye (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 8.4 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
6.6g
· 2% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 17% · Yağ 62%
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6.6 g | 2% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet SDM Kalibra Portakallı Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 246 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
SDM Kalibra portakallı kurabiye nedir?
SDM Kalibra'nın portakal aromalı, düşük karbonhidratlı bir kurabiyesidir. Ara öğün olarak tüketilebilir; tek başına dengeli bir öğünün yerine geçmez.
SDM Kalibra portakallı kurabiyenin normal kurabiyeden farkı nedir?
SDM Kalibra portakallı kurabiye, düşük karbonhidratlı bir seçenek olarak sunulur. Bu özellik onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz; porsiyon miktarı yine önemlidir.
SDM Kalibra portakallı kurabiye ketojenik beslenmeye uygun mu?
SDM Kalibra portakallı kurabiye otomatik olarak ketojenik beslenmeye uygun sayılmaz. Düşük karbonhidratlı olması karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez; porsiyonundaki karbonhidratı günlük sınırınıza göre değerlendirin.
SDM Kalibra portakallı kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, SDM Kalibra portakallı kurabiye çayın yanında yenebilir. Portakal aroması şekersiz siyah çayla iyi gider; çayı ayrıca şekerlendirmek kurabiyenin tatlılığına gerek bırakmayabilir.
SDM Kalibra portakallı kurabiyenin içinde hangi tatlandırıcı var?
SDM Kalibra portakallı kurabiyede kullanılan tatlandırıcı bilgisi burada verilmediği için belirli bir tatlandırıcı adı söylemek doğru olmaz. Kesin içerik için paketin bileşenler listesini esas alın.
SDM Kalibra portakallı kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SDM Kalibra portakallı kurabiyeyi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nem çekip yumuşamasını ve aromasını kaybetmesini önlemeye yardımcı olursunuz.
SDM Kalibra portakallı kurabiye kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, SDM Kalibra portakallı kurabiye tek başına kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yumurta, yoğurt gibi bir protein kaynağı ve başka besinler tüketin.
SDM Kalibra portakallı kurabiye diyabeti olanlar için uygun mu?
SDM Kalibra portakallı kurabiye düşük karbonhidratlı olsa da kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu kendi kan şekeri ölçümlerinize ve sağlık uzmanınızın önerdiği plana göre belirleyin.
SDM Kalibra portakallı kurabiye kilo vermeye yardımcı olur mu?
SDM Kalibra portakallı kurabiye tek başına kilo verdirmez. Planınıza küçük bir atıştırmalık olarak sığabilir; ancak enerji yoğun bir yiyecek olduğundan porsiyonu büyütmek günlük alımı artırabilir.
SDM Kalibra portakallı kurabiye sahurda yenir mi?
Evet, SDM Kalibra portakallı kurabiye sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına protein içeren bir yiyecek ve su ekleyin.
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye Nedir?
SDM Kalibra portakallı kurabiye, portakal aromalı, paketli ve karbonhidratı görece düşük bir tatlı atıştırmalıktır. Bir kurabiyenin hamurunda neler bulunduğuna dair ayrıntı vermeden, ürünü portakal aromasıyla tanımlamak en doğrusudur.
Türkiye’de kahvaltıdan çok çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tatlı ve portakallı aroması, kurabiye dokusuyla birleşir. Besin değerleri bakımından protein ve lif içeriği dikkat çeker; 100 gramında 22 gram karbonhidrat bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 30 gramdır. Porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay veya kahve içmek, tatlı isteğini daha ölçülü karşılamaya yardımcı olabilir.
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye ile Karşılaştır
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye Gibi Besinler
SDM Kalibra Portakallı Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.