Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
SDM Kalibra Muffin Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, proteinli muffin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) SDM Kalibra Muffin (45 g) 117 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 8.1 g protein, 7.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 49.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SDM Kalibra Muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
117
KCAL / 45G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 29% · Yağ 58%
SDM Kalibra Muffin besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 153 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet SDM Kalibra Muffin Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 117 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 156 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 195 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 234 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 90 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SDM Kalibra Muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
SDM Kalibra muffin nedir?
SDM Kalibra muffin, düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli olarak tanımlanan, hazır bir muffin ürünüdür. Ev yapımı muffin değil, ticari olarak üretilmiş işlenmiş bir üründür; kesin içerik için ambalajındaki ürün bilgisini esas alın.
SDM Kalibra muffin normal muffinden nasıl farklıdır?
SDM Kalibra muffin, klasik muffinlere kıyasla karbonhidratı daha düşük ve proteini daha yüksek olacak şekilde hazırlanmıştır. Bu nedenle tatlı hamur işi isteyen ama karbonhidrat alımını sınırlayan kişiler için farklı bir seçenek olabilir.
SDM Kalibra muffin kahvaltıda yenir mi?
Evet, SDM Kalibra muffin kahvaltıda tek başına veya peynir ve şekersiz çay gibi eşlikçilerle yenebilir. Kahvaltınızın daha doyurucu olması için yanında lif içeren sebzeler de tercih edebilirsiniz.
SDM Kalibra muffin hangi malzemelerle yapılır?
SDM Kalibra muffin’in tam tarifindeki malzemeler verilen besin değerlerinden anlaşılamaz. Ürün bilgisi yumurta ve süt ürünü alerjenlerini belirtir; un, tatlandırıcı veya kullanılan yağ gibi ayrıntılar için ambalajdaki içerik listesini okuyun.
SDM Kalibra muffin açılmadan nasıl saklanır?
SDM Kalibra muffin’i ambalajı kapalıyken pakette belirtilen saklama koşullarında tutun. Son tüketim tarihini ve ambalajın saklama talimatını izleyin; sıcak, güneş alan veya nemli bir yerde bırakmayın.
SDM Kalibra muffin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SDM Kalibra muffin’in paketi açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp ürün ambalajındaki talimata göre saklayın. Bu, kurumasını ve çevredeki kokuları çekmesini azaltır; tüketmeden önce bozulma belirtisi olup olmadığını kontrol edin.
SDM Kalibra muffin dondurucuya konur mu?
Evet, SDM Kalibra muffin dondurulabilir; porsiyonları birbirine yapışmayacak şekilde sarıp hava geçirmeyen bir kapta saklayın. Çözdürmek için oda sıcaklığında bekletin ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
SDM Kalibra muffin ısıtılır mı?
Evet, SDM Kalibra muffin hafifçe ısıtılabilir; kısa süreli ısıtma dokusunu yumuşatıp aromasını öne çıkarabilir. Çok uzun ısıtmak muffin’i kurutabileceğinden, ambalajda özel bir ısıtma talimatı varsa onu uygulayın.
SDM Kalibra muffin ara öğünde yenebilir mi?
Evet, SDM Kalibra muffin pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında su veya şekersiz çay içebilir, öğününüzde meyve ya da sebze gibi başka besinlere de yer verebilirsiniz.
SDM Kalibra muffin her gün yenir mi?
SDM Kalibra muffin’i her gün tüketmek zorunlu değildir; hazır bir muffin olduğu için beslenmenizdeki çeşitliliğin yerini almamalıdır. Sık tüketiyorsanız ürünün içerik listesini ve porsiyonun size uygunluğunu göz önünde bulundurun.
SDM Kalibra Muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Sodyum
153mg · 7% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
SDM Kalibra Muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SDM Kalibra Muffin Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SDM Kalibra Muffin Nedir?
SDM Kalibra Muffin, düşük karbonhidratlı ve protein oranı yüksek olacak şekilde hazırlanmış, tek porsiyonluk bir muffin ürünüdür. Gün içinde pratik bir atıştırmalık ya da kahvaltıya ek olarak tercih edilebilir; yanında ayrıca bir şey hazırlamanız gerekmez.
Muffinlerin yumuşak, kekimsi dokusu çay veya kahveyle iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yolda yenebilir; daha doyurucu bir tabak için yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz. 100 gramında 18 g protein ve 8 g karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını gözetenler için uygun bir seçenek olabilir; porsiyonu kendi öğün düzeninize göre ayarlayın.
SDM Kalibra Muffin Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SDM Kalibra Muffin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SDM Kalibra Muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SDM Kalibra Muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
SDM Kalibra Muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
SDM Kalibra Muffin ile Karşılaştır
SDM Kalibra Muffin Gibi Besinler
SDM Kalibra Muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.