Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
SDM Kalibra Kruvasan Kaç Kalori?
Tereyağlı hamur işi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) SDM Kalibra Kruvasan (70 g) 245 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 16.3 g yağ ve 8.4 g lif bulunur. 0.3 mg B1 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
SDM Kalibra Kruvasan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
245
KCAL / 70G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
16.3g
· 21% GDV
Lif
8.4g
· 30% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 3% · Yağ 79%
SDM Kalibra Kruvasan besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 245 kcal | |
| Yağ | 16.3 g | 21% |
| Doymuş yağ | 8.47 g | 42% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 357 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 8.4 g | 30% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet SDM Kalibra Kruvasan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 245 kcal |
| ½ adet (yarım) | 35 g | 122 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 350 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 140 g | 490 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 490 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SDM Kalibra Kruvasan Hakkında Sık Sorulan Sorular
SDM Kalibra Kruvasan nedir?
SDM Kalibra Kruvasan, kat kat hamur yapısıyla hazırlanan paketli bir kruvasan çeşididir. Ürünün tam tarifi ve kullanım amacı ambalajında belirtilir; adından hareketle klasik fırın kruvasanıyla aynı içerikte olduğunu varsaymayın.
SDM Kalibra Kruvasan klasik kruvasandan nasıl farklıdır?
SDM Kalibra Kruvasan’ın klasik kruvasanla aynı tarifte olduğunu varsaymamak gerekir. Özel marka ürünü olduğu için içerik ve kullanım bilgisi paketteki ürün açıklamasına göre değişebilir; karşılaştırırken yalnızca adını değil, içerik listesini ve besin tablosunu da inceleyin.
SDM Kalibra Kruvasan nasıl ısıtılır?
SDM Kalibra Kruvasan’ı kısa süre fırında ısıtmak dışının daha gevrek kalmasına yardımcı olur. Mikrodalga daha hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir; en iyi sonuç için ürün ambalajındaki ısıtma talimatını izleyin.
SDM Kalibra Kruvasan açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SDM Kalibra Kruvasan’ın ambalajı açıldıktan sonra kalan kısmını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Ürünün üzerindeki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun; açılmış ürünü uzun süre açıkta bırakmayın.
SDM Kalibra Kruvasan dondurucuya konur mu?
SDM Kalibra Kruvasan dondurulabilir; ancak ambalajın dondurmaya uygunluk talimatını önce kontrol edin. Hava almayacak biçimde sarın, çözdürdükten sonra kısa süre fırında ısıtın; yeniden dondurmak dokusunu olumsuz etkileyebilir.
SDM Kalibra Kruvasan kahvaltıda nasıl servis edilir?
SDM Kalibra Kruvasan kahvaltıda sade olarak ya da yanında peynir ve yumurta gibi yiyeceklerle servis edilebilir. Türk çayıyla birlikte sunmak da pratik bir seçenektir; ürünün ambalajındaki porsiyon önerisini dikkate alın.
SDM Kalibra Kruvasan içeriğinde neler var?
SDM Kalibra Kruvasan’ın tam içerik listesini verilen ürün bilgilerinden çıkarmak mümkün değildir. Kesin bileşenleri görmek için ambalajdaki içerik bölümünü okuyun; özel bir tarif ya da marka adı, içeriğin klasik kruvasanla aynı olduğunu tek başına göstermez.
SDM Kalibra Kruvasan ısıtılmadan yenir mi?
Evet, SDM Kalibra Kruvasan pişmiş ve tüketime hazır olarak satılıyorsa ısıtılmadan yenebilir. Daha yumuşak ya da gevrek bir doku tercih ederseniz ısıtabilirsiniz; ürünün yenmeye hazır olup olmadığını ambalajından doğrulayın.
SDM Kalibra Kruvasan tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, SDM Kalibra Kruvasan tek başına dengeli bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Daha doyurucu bir kahvaltı veya ara öğün için yanında yoğurt, yumurta ya da başka bir protein kaynağı sunabilirsiniz.
SDM Kalibra Kruvasan air fryer’da ısıtılır mı?
Evet, SDM Kalibra Kruvasan air fryer’da kısa süre ısıtılabilir; cihazlar farklı güçte çalıştığı için sık sık kontrol edin. Fazla ısıtmak hamuru kurutabilir veya dışını gereğinden fazla kızartabilir; varsa ambalaj talimatını izleyin.
SDM Kalibra Kruvasan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
Biotin
5.6µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
2.66mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
357mg · 16% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
SDM Kalibra Kruvasan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SDM Kalibra Kruvasan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 245 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SDM Kalibra Kruvasan Nedir?
SDM Kalibra kruvasanı, kruvasanın kat kat açılan hamur yapısını taşıyan, paketli bir pastane ürünüdür. Klasik kruvasan Fransız mutfağıyla özdeşleşmiştir; bu ürün de onun zengin, katmanlı hamur karakterini sunar. Dışı hafif çıtır, içi yumuşak ve yağlı dokudadır. Türkiye’de kahvaltıda çayla ya da gün içinde kahve yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir; tek başına da, sade yoğurt veya meyveyle de servis edebilirsiniz. Besin değerleri, 100 gramda 12 gram lif ve 12 gram karbonhidrat gösterir; bu nedenle klasik kruvasanlardan farklı bir beslenme profiline sahiptir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına protein içeren bir eşlikçi ekleyin.
SDM Kalibra Kruvasan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SDM Kalibra Kruvasan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SDM Kalibra Kruvasan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SDM Kalibra Kruvasan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SDM Kalibra Kruvasan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.03g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
SDM Kalibra Kruvasan ile Karşılaştır
SDM Kalibra Kruvasan Gibi Besinler
SDM Kalibra Kruvasan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.