Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
SDM Kalibra Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli çikolatalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) SDM Kalibra Çikolatalı Bar (40 g) 136 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 12 g protein, 4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SDM Kalibra Çikolatalı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
136
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 36% · Yağ 28%
SDM Kalibra Çikolatalı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet SDM Kalibra Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 136 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 68 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 102 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 170 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 408 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SDM Kalibra Çikolatalı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
SDM Kalibra çikolatalı bar zayıflamak için uygun mu?
Evet, porsiyon kontrolü yapılan bir beslenme düzeninde ara sıra tercih edilebilir. Yüksek proteinli ve düşük şekerli olması onu sıradan bir tatlıdan farklı kılar; ancak tek başına kilo verdirmez veya öğün planının yerini tutmaz.
SDM Kalibra çikolatalı bar şekersiz mi?
Hayır, düşük şekerli olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şekersiz ürün arıyorsanız, ürünün ambalajında bu ifadenin açıkça yer alıp almadığını kontrol edin; tarif veya ambalaj bilgileri değişebilir.
SDM Kalibra çikolatalı bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; ana öğünde çeşitlilik ve farklı besin grupları sağlayan yiyecekler tercih edin.
SDM Kalibra çikolatalı bar her gün yenir mi?
Evet, beslenme düzeninize uyuyorsa günlük olarak tüketilebilir; ancak her gün yemeniz gereken özel bir ürün değildir. Porsiyonu ambalajdaki öneriye göre ayarlayın ve farklı atıştırmalıklarla çeşitlilik sağlayın.
SDM Kalibra çikolatalı bar ara öğün olarak yenir mi?
Evet, öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olabilir. Çikolata isteğinizi karşılamanın yanı sıra protein de sağlar; uzun süre tok tutan tam bir öğün olarak değerlendirmeyin.
SDM Kalibra çikolatalı bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Her iki zamanda da pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Spor sonrası protein içeren bir seçenek sunar; ancak egzersiz öncesi tüketimde kişisel rahatlığınızı gözetin ve bunu eksiksiz bir toparlanma öğünü saymayın.
SDM Kalibra çikolatalı bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Düşük şekerli olması diyabette kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriği ve kişisel tedavi planı önemlidir; diyabetiniz varsa bu ürünü beslenmenize eklemeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
SDM Kalibra çikolatalı bar normal çikolatadan nasıl ayrılır?
SDM Kalibra çikolatalı bar, yüksek proteinli ve düşük şekerli bir çikolata barı olarak tanımlanır. Bu özellikleri onu klasik çikolatadan farklı bir atıştırmalık seçeneği yapar; ürünler arasında kesin karşılaştırma için içerik ve besin bilgilerine bakın.
SDM Kalibra çikolatalı bar nasıl saklanır?
Serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcakta çikolatası yumuşayabilir veya eriyebilir; açtıktan sonra ambalajını kapatın ve varsa ürün üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
SDM Kalibra çikolatalı bar çayla yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Şekerli çayla birlikte tüketmek toplam tatlılık hissini artırabilir; daha sade bir eşlikçi isterseniz şekersiz çayla deneyebilirsiniz.
SDM Kalibra Çikolatalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
SDM Kalibra Çikolatalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SDM Kalibra Çikolatalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SDM Kalibra Çikolatalı Bar Nedir?
SDM Kalibra çikolatalı bar, çikolata tadını pratik bir atıştırmalıkta sunan, protein oranı yüksek ve şekeri düşük bir paketli bar ürünüdür. Çantada taşımaya ve ara öğünde tüketmeye uygundur; kahvaltıda ya da gün içinde tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir. Dokusu ve yoğunluğu klasik çikolata barlarından farklı olabilir; en iyi deneyim için ambalajındaki servis önerisini izleyin. Türkiye’de kahve veya çay yanında, tek başına ya da yoğurt ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. 100 gramında 30 gram protein bulunması onu protein alımına katkı arayanlar için kullanışlı kılar; daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında su veya şekersiz bir içecek tercih edin.
SDM Kalibra Çikolatalı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SDM Kalibra Çikolatalı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SDM Kalibra Çikolatalı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SDM Kalibra Çikolatalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SDM Kalibra Çikolatalı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
SDM Kalibra Çikolatalı Bar ile Karşılaştır
SDM Kalibra Çikolatalı Bar Gibi Besinler
SDM Kalibra Çikolatalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.