Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Scitec Whey Protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli peynir altı suyu proteini tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Scitec Whey Protein (30 g) 118 kaloridir. 100 gramında 393 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 21.9 g protein, 1.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 150 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Scitec Whey Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
118
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
21.9g
· 44% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 77% · Yağ 15%
Scitec Whey Protein besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.17 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 21.9 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Scitec Whey Protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 236 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 354 kcal |
| 100 g | 100 g | 393 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 393 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Scitec Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Scitec Whey Protein nasıl hazırlanır?
Scitec Whey Protein’i soğuk suya veya süte ekleyip topak kalmayana kadar çalkalayın. Önce sıvıyı koyup tozu ardından eklemek karışmasını kolaylaştırır; miktar için ürün ambalajındaki kullanım talimatını izleyin.
Scitec Whey Protein antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Scitec Whey Protein’i antrenmandan sonra içmek pratiktir, ancak hemen içmeniz şart değildir. Gün içindeki protein alımınızı tamamlayacak şekilde, antrenman öncesinde de kullanabilirsiniz.
Scitec Whey Protein sütle mi suyla mı içilir?
Scitec Whey Protein’i suyla içmek daha hafif ve hızlı hazırlanabilen bir seçenek sunar; sütle içildiğinde tadı ve kıvamı daha yoğun olur. Tercihinizi damak tadınıza ve öğününüzün nasıl olmasını istediğinize göre yapın.
Scitec Whey Protein kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Scitec Whey Protein kasların egzersiz sonrasında onarımı ve gelişimi için gereken proteini sağlamaya yardımcı olabilir. Kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı ve gün boyunca yeterli protein alımı da gerekir.
Scitec Whey Protein kilo aldırır mı?
Tek başına Scitec Whey Protein kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde aldığınız ve harcadığınız enerjiyle ilişkilidir. Normal öğünlerinize ek olarak kullanmak toplam alımınızı artırabilir, bu yüzden porsiyonları günlük beslenmenize göre planlayın.
Scitec Whey Protein sahurda içilir mi?
Evet, Scitec Whey Protein sahurda hızlı bir protein seçeneği olarak içilebilir. Ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü değildir; yanında sizi daha uzun süre tok tutacak yiyecekler ve yeterli sıvı tüketimi de bulundurun.
Scitec Whey Protein laktoz içerir mi?
Scitec Whey Protein’in laktoz miktarı çeşidine ve aromasına göre değişebilir; peynir altı suyu proteini içeren ürünlerde laktoz bulunması mümkündür. Laktoza hassassanız, satın aldığınız çeşidin içindekiler ve ürün bilgilerini kontrol edin.
Scitec Whey Protein öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Scitec Whey Protein tek başına tam bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlayabilir ancak sebze, meyve ve diğer besin gruplarının çeşitliliğini sunmaz; onu dengeli bir öğüne eklemek daha uygundur.
Scitec Whey Protein’in orijinal olduğu nasıl anlaşılır?
Scitec Whey Protein’i yetkili satıcılardan almak ve ambalaj mührünün sağlamlığını, parti numarasını ve son kullanma tarihini kontrol etmek sahte ürün riskini azaltır. Şüphe duyarsanız ürün bilgilerini markanın resmî kanallarından doğrulayın.
Scitec Whey Protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Scitec Whey Protein’i açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Tozun içine ıslak kaşık sokmayın ve son kullanma tarihini ambalajdan kontrol edin.
Scitec Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Scitec Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Scitec Whey Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Scitec Whey Protein Nedir?
Scitec Whey Protein, peynir üretimi sırasında sütten ayrılan peynir altı suyundan elde edilen proteini toz hâlinde sunan markalı bir üründür. Tek başına geleneksel bir yemek değil; suya ya da süte karıştırılarak içilen, ayrıca smoothie ve yulaf lapasına eklenebilen pratik bir seçenektir.
Tadı ve kıvamı aroma çeşidine, kullanılan sıvıya ve karıştırma biçimine göre değişir; iyi çalkalandığında pürüzsüz, az sıvıyla hazırlandığında daha yoğun olabilir. Türkiye’de çoğunlukla spor sonrası ya da hızlı bir ara öğün olarak tüketilir; kahvaltıda yoğurda veya yulafa da katabilirsiniz. Protein yoğunluğu yüksek bir üründür. Daha hafif içim için suyla karıştırın; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz meyve ve yulafla eşleştirin.
Scitec Whey Protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Scitec Whey Protein İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Scitec Whey Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Scitec Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Scitec Whey Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Scitec Whey Protein ile Karşılaştır
Scitec Whey Protein Gibi Besinler
Scitec Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.