Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Scitec protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, kas gelişimi için popüler
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Scitec protein tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Scitec protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 82% · Yağ 9%
Scitec protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Scitec protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 3700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Scitec protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Scitec protein tozu ne işe yarar?
Scitec protein tozu, günlük protein alımını pratik biçimde artırmaya ve antrenman sonrası kasların onarımını desteklemeye yarar. Kas gelişimi için tek başına yeterli değildir; düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanılır.
Scitec protein tozu nasıl hazırlanır?
Scitec protein tozunu suya veya süte ekleyip çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı kaba koyup tozu sonradan eklemek topaklanmayı azaltır; kullanılacak miktar ve sıvı oranı ürünün kendi ambalajındaki talimata göre değişir.
Scitec protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Scitec protein tozu antrenmandan sonra da önce de içilebilir. Egzersiz sonrasında öğün hazırlamak zor olduğunda kullanmak pratiktir; gün içindeki toplam protein alımını tamamlamak, dakikası dakikasına içmekten daha önemlidir.
Scitec protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Scitec protein tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Su karışımı daha hafif olur; süt ise içeceği daha yoğun ve doyurucu yapar. Sütün tadı veya sindirimi rahatsız ediyorsa suyla hazırlayabilirsiniz.
Scitec protein tozundan günde kaç ölçek içilir?
Scitec protein tozunun günlük miktarı, beslenmenizden aldığınız protein ve kullandığınız ürünün porsiyon talimatına bağlıdır. Önce günlük ihtiyacınızı yemeklerle karşılamayı hedefleyin; eksik kalan miktar için ambalajdaki porsiyon önerisini aşmayın.
Scitec protein tozlarının hepsi whey proteini mi?
Hayır, Scitec protein tozlarının hepsi aynı protein türünden yapılmaz. Markanın ürünleri arasında whey temelli seçeneklerin yanı sıra farklı içerikli ürünler de bulunabilir; whey arıyorsanız ürün adını ve içerik listesini inceleyin.
Scitec protein tozu kahvaltıda kullanılabilir mi?
Evet, Scitec protein tozunu kahvaltıda kullanabilirsiniz. Yoğurda veya yulafa karıştırmak pratik bir seçenektir; sıcak yulafa ekleyecekseniz önce biraz soğumasını beklemek tozun daha kolay karışmasına yardımcı olur.
Scitec protein tozu kilo aldırır mı?
Scitec protein tozu tek başına kilo aldırmaz; ancak günlük enerji ihtiyacınızın üzerine ek kalori almanıza yol açarsa zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. İçeceği mevcut öğünlerinize eklemek yerine ihtiyacınız olan protein miktarını tamamlamak için kullanın.
Scitec protein tozu şişkinlik yapar mı?
Evet, Scitec protein tozu bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Özellikle süt şekeri içeren whey ürünleri laktoza duyarlı kişilerde rahatsızlık oluşturabilir; belirtiler tekrarlarsa ürünü bırakıp laktozsuz ya da farklı protein kaynaklı bir seçenek deneyin.
Scitec protein tozu böbreklere zarar verir mi?
Sağlıklı yetişkinlerde önerilen miktarda protein tozu kullanmanın böbreklere zarar verdiği gösterilmiş değildir. Böbrek hastalığınız varsa protein alımı kişisel durumunuza göre değişeceğinden Scitec protein tozunu kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Scitec protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Scitec protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Scitec protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Scitec protein tozu Nedir?
Scitec protein tozu, günlük beslenmeye pratik bir protein kaynağı eklemek için kullanılan, süt kaynaklı protein içeren markalı bir toz takviyedir. Suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır; ürünün çeşidine göre kıvamı ve aroması değişebilir. Türkiye’de çoğunlukla spor sonrasında, kahvaltıda veya ara öğünde shake olarak tüketilir; yulaf lapasına ve smoothie’ye de eklenebilir.
Tadı genellikle aromalı ve hafif tatlı, dokusu ise iyi karıştırıldığında pürüzsüzdür. 100 gramında 75 gram protein ve 4 gram yağ bulunması, onu protein alımını artırmak isteyenler için yoğun bir seçenek yapar. Siz de porsiyonunu ürün etiketine göre ayarlayıp suyla karıştırarak daha hafif tutabilir ya da sütle daha doyurucu bir içecek hazırlayabilirsiniz.
Scitec protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Scitec protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Scitec protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Scitec protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Scitec protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Scitec protein tozu ile Karşılaştır
Scitec protein tozu Gibi Besinler
Scitec protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.