Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu Kaç Kalori?
Muz aromalı, yüksek proteinli peynir altı suyu proteini tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu (30 g) 118 kaloridir. 100 gramında 393 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21.9 g protein, 1.7 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 93 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
118
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21.9g
· 44% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 75% · Yağ 13%
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 21.9 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 79 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 50 g | 197 kcal |
| 50 g | 50 g | 197 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 236 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 354 kcal |
| 100 g | 100 g | 393 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 393 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu nasıl hazırlanır?
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu, suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; süt daha yoğun ve kremamsı bir içim verir.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneğidir; ancak yalnızca o zaman içilmesi gerekmez. Günlük beslenmenizde protein alımını tamamlamak için antrenman öncesinde veya başka bir zamanda da kullanabilirsiniz.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu kilo aldırır mı?
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjiye bağlıdır. Öğünlere veya içeceklere eklenmesi günlük alımınızı artırabilir, bu yüzden kullanımınızı mevcut beslenmenize göre planlayın.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu, kasların büyümesi ve korunması için gereken proteini sağlayabilir. Kas gelişimi için düzenli kuvvet antrenmanı ve gün boyunca yeterli protein de gerekir; toz tek başına kas yapmaz.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu sütle mi suyla mı içilir?
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu hem sütle hem suyla içilebilir. Su tadı daha hafif tutar; süt ise içeceği daha yoğun ve doyurucu yapar. Sütle karıştırdığınızda içeceğin besin içeriği de değişir.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu laktoz intoleransına uygun mu?
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu süt kaynaklı whey proteini içerir ve laktoz intoleransı olan kişilerde şikâyet oluşturabilir. Laktoz miktarı ürünün formülüne bağlıdır; laktoza hassassanız küçük bir miktarla denemek yerine laktozsuz olduğu açıkça belirtilen bir ürün seçin.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu gerçek muz içeriyor mu?
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu adındaki muzlu ifadesi muz aromalı olduğunu anlatır; tek başına gerçek muz içerdiğini göstermez. Muz veya muz türevi içerik olup olmadığını ürünün içerik listesinde kontrol edin.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu yemeklerde veya smoothie’de kullanılabilir mi?
Evet, Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu smoothie’ye veya soğuk tariflere eklenebilir. Sıcak yiyeceklere katıldığında kıvamı değişebilir ve protein topaklanabilir; daha pürüzsüz sonuç için önce az miktarda sıvıyla karıştırıp tarife ekleyin.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu böbrek hastalığında kullanılabilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu gibi protein tozlarını doktorunuza veya diyetisyeninize danışmadan kullanmayın. Böbrek hastalığında uygun protein miktarı kişiye ve tedavi planına göre değişebilir.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu nasıl bir üründür?
Scitec Nutrition Whey Protein Professional muzlu, whey protein içeren muz aromalı bir toz takviyedir ve ultra işlenmiş ürün sınıfındadır. Hazır bir üründür; ev yapımı yoğurt, süt veya muzla aynı türde bir gıda değildir.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
129mg · 13% GDV
Selenyum
5.7µg · 10% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu Nedir?
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu, peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, muz aromalı bir protein tozudur. Sütlü içecek olarak karıştırılmak üzere tasarlanmıştır; spor yapanların yanı sıra öğününe pratik bir protein kaynağı eklemek isteyenler de tercih edebilir.
Tadı tatlı ve muzludur; suyla daha hafif, sütle daha kıvamlı bir içim verir. Türkiye’de antrenman sonrası ya da kahvaltıda süt veya yoğurtla karıştırabilir, yulaflı bir karışıma ekleyebilirsiniz. 100 gramında 73 gram protein bulunur. Daha hafif bir seçenek için suyla hazırlayın; muz aroması sade yulaf ve sütle de iyi gider.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu ile Karşılaştır
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu Gibi Besinler
Scitec Nutrition Whey Protein Professional Muzlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.