🥛
Yüksek proteinli whey izolat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 5%
Protein
84g
· 88%
Yağ
3g
· 7%
Lif
0.5g
Vitaminler
B2
0.55mg · 42% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
430mg · 43% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
100 gramında 370 kalori bulunur. Kalori miktarı porsiyona göre değişir.
Evet, 100 gramında 84 gram protein vardır. Bu değer ürünü yüksek proteinli seçenekler arasına taşır.
Evet, 100 gramında 5 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle düşük karbonhidrat tercih edenler için uygun olabilir.
Verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uyumludur. Ayrıca 100 gramında 5 gram karbonhidrat içerir.
Hayır, 100 gramında 3 gram yağ vardır. Bu değer ürünün yağ açısından görece düşük olduğunu gösterir.
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir.
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,5 gram lif bulunur.
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ve soya alerjeni içerir.
Evet, süt ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Evet, kategori ve işlenme düzeyi bilgisine göre işlenmiş bir üründür. Bu ürün doğrudan işlenmiş gıda sınıfında yer alır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.