Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini Kaç Kalori?
Yüksek proteinli whey izolat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 21 g protein, 0.8 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g
93
KCAL / 25G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 87% · Yağ 8%
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 50 g | 185 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini nedir?
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini, sütten elde edilen peynir altı suyu proteininden yapılan bir protein tozudur. İzole formu, proteinin diğer süt bileşenlerinden ayrıştırılmasıyla üretilir; tek başına bir öğün yerine geçmez.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini nasıl hazırlanır?
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Shaker kullanmak topaklanmayı azaltır; önce sıvıyı koyup ardından tozu eklemek genellikle daha kolay karışmasını sağlar.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini sütle mi suyla mı içilir?
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini hem sütle hem suyla içilebilir. Su, daha hafif ve sade bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Seçiminizi tat ve günlük beslenme tercihinize göre yapabilirsiniz.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini antrenmandan önce mi sonra mı alınır?
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini antrenmandan önce veya sonra alınabilir; belirli bir dakika aralığında içilmesi şart değildir. Antrenman sonrası kullanmak, günlük protein alımınızı pratik biçimde tamamlamaya yardımcı olabilir.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini ile whey konsantresi arasındaki fark nedir?
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini, konsantre whey proteinine kıyasla daha fazla ayrıştırılmış bir formdur. Bu nedenle genellikle daha yüksek protein oranına ve daha az karbonhidrat ile yağa sahiptir; ürünün besin değerleri için etiketi esas alın.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini spor yapmadan kullanılır mı?
Evet, Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini spor yapmadığınız günlerde de kullanılabilir. Kas dokusu günlük olarak protein gerektirir; toz, yalnızca besinlerden aldığınız protein miktarını tamamlamak için pratik bir seçenektir.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini kahvaltıda veya ara öğünde kullanılır mı?
Evet, Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini kahvaltıda ya da ara öğünde içilebilir. Yoğurda veya yulafa karıştırmak da mümkündür; sıcak yiyeceğe ekliyorsanız önce biraz soğumasını beklemek topaklanmayı azaltır.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini yeterli protein alımını destekleyerek kas gelişimine katkıda bulunabilir. Bunun için düzenli direnç egzersizi ve gün içine yayılmış yeterli beslenme gerekir; protein tozu tek başına kas oluşturmaz.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini laktozsuz mudur?
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini izole formda olduğu için konsantre whey ürünlerine göre genellikle daha az laktoz içerir, ancak laktozsuz olduğu varsayılmamalıdır. Laktoza hassassanız ürünü küçük miktarla deneyin ve etiketteki bilgiyi kontrol edin.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini nasıl saklanır?
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nemli kaşık kullanmayın; bu, tozun topaklanmasına ve ürünün daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Biotin
0.38µg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
İyot
8.75µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini Nedir?
Scitec’in izole pey altı suyu proteini, peynir üretiminde sütten ayrılan peynir altı suyundan elde edilen ve protein oranı yoğunlaştırılmış toz bir takviyedir. Suya veya süte karıştırılarak içilir; smoothie ve yulaf lapasına da eklenebilir. Tadının ve kıvamının nasıl olacağı ürünün çeşidine göre değişir, bu nedenle sade ya da aromalı seçenekler arasından damak zevkinize uygun olanı seçebilirsiniz.
100 gramında 84 gram protein bulunur; bu yönüyle protein alımını artırmak isteyenler için pratik bir seçenektir. Kahvaltıda, antrenman sonrasında ya da ara öğünde tercih edilebilir. Daha hafif bir içim için suyla karıştırın; daha doyurucu bir karışım için süt, meyve veya yulafla deneyin.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini ile Karşılaştır
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini Gibi Besinler
Scitec İzole Pey Altı Suyu Proteini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.