EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üstü hafif kabarık, dokulu koyu kahverengi küçük oval bir ekmeğin üzerinde birkaç sığ çizik bulunuyor.
🌿Lif Zengini
Schnitzer· tüm ürünler

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) Kaç Kalori?

Glutensiz, bitter çikolatalı panini, lif ve enerji kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

222

KCAL / 60G

Karbonhidrat

32.4g

· 12% GDV

Protein

3.9g

· 8% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori222 kcal
Yağ7.2 g9%
Doymuş yağ2.7 g14%
Trans yağ0 g
Sodyum192 mg8%
Karbonhidrat32.4 g12%
Lif4.2 g15%
Protein3.9 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g222 kcal
1 dilim (ince)30 g111 kcal
1 adet (küçük)40 g148 kcal
1 dilim (kalın)50 g185 kcal
1 porsiyon (orta)60 g222 kcal
1 adet (büyük)80 g296 kcal
1 porsiyon (büyük)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
2 adet (iki katı)120 g444 kcal
1 paket (kocaman)240 g888 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği nasıl tüketilir?

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği paketten çıkar çıkmaz yenebilir; ayrıca hafifçe ısıtıldığında çikolatası yumuşar. Kahvaltıda çay veya kahveyle, ara öğünde ise tek başına tüketebilirsiniz.

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği ısıtılır mı?

Evet, Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeğini ısıtabilirsiniz. Kısa süre fırında ya da ekmek kızartma makinesinde ısıtmak dışını hafifçe gevrekleştirir ve içindeki bitter çikolatayı yumuşatır; yakmamaya dikkat edin.

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeğini açtıktan sonra ağzı kapalı bir ambalajda, serin ve kuru yerde saklayın. Paketin üzerindeki saklama talimatına uyun; nemli ortam ekmeğin dokusunu bozabilir.

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği dondurulabilir mi?

Evet, Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeğini hava almayacak biçimde paketleyip dondurabilirsiniz. Tüketmeden önce çözdürün; çözüldükten sonra kısa süre ısıtmak ekmeğin dokusunu daha iyi hale getirebilir.

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği kruvasan veya pain au chocolat ile aynı mı?

Hayır, Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği kat kat, tereyağlı hamurdan yapılan kruvasan ya da pain au chocolat değildir. Bu ürün, bitter çikolata içeren küçük bir ekmek türüdür ve dokusu daha ekmeksidir.

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği kahvaltıda neyle yenir?

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği kahvaltıda sade olarak çay veya kahveyle yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt ya da meyve sunabilir, ekmeği hafifçe ısıtarak çikolatayı yumuşatabilirsiniz.

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği çocuklar için uygun mu?

Evet, çocuklar Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeğini yiyebilir; bu, tatlı çikolatalı bir ekmek ürünüdür. Çocuğunuzun soya alerjisi varsa vermeyin; ürün soya alerjeni içerir.

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeğinin içindeki çikolata neden bitter?

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeğinde sütlü yerine bitter çikolata kullanılır; bu, ürüne daha yoğun kakaolu ve daha az sütlü bir tat verir. Çikolata miktarı ve tam içerik ürün ambalajında belirtilir.

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği tatlı ihtiyacını karşılar mı?

Evet, Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği içindeki çikolata sayesinde tatlı bir ara öğün olabilir. Tatlı olarak yenebilir ya da kahvaltıda tercih edilebilir; yine de şekerli bir ürün olduğunu göz önünde bulundurun.

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği bayatlamadan nasıl yumuşatılır?

Schnitzer’in bitter çikolatalı ekmeği kuruduysa kısa süre ısıtmak yumuşamasına yardımcı olabilir. Mikrodalgada kullanacaksanız önce birkaç saniyeyle başlayın; fazla ısıtmak ekmeği sertleştirebilir ve çikolatayı aşırı eritebilir.

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.07mg · 5% GDV

B5

0.24mg · 5% GDV

B3

0.72mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.24mg · 10% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Sodyum

192mg · 8% GDV

Demir

1.32mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

108mg · 3% GDV

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

18
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:

🚶

55dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) Nedir?

Schnitzer’in bitter çikolatalı glutensiz ekmekçiği, yumuşak hamurun içindeki bitter çikolata parçalarıyla tatlı bir panini çeşididir. Kahvaltıda, ara öğünde ya da hafif bir tatlı istediğinizde tercih edebilirsiniz; Türkiye’de yanında çay veya kahveyle, sade ya da hafifçe ısıtılarak güzel gider.

Tatlılığı yoğun kremalı hamur işlerine göre daha dengelidir; ekmek dokusu ve çikolata parçaları her lokmada farklı bir his verir. Enerji veren, aynı zamanda lif içeren bir seçenektir; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parça alıp yanına şekersiz çay veya meyve ekleyebilirsiniz.

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) ile Karşılaştır

🍫🥐vs🧴
Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍫🥐vs🌯
Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫🥐vs🌯
Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍫🥐vs🍫
Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Schoko Brötchen (Schnitzer Panini, Zartbitter) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.