Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) Kaç Kalori?
Daha az yağlı, protein kaynağı, hızlı pişirme
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Keskinoğlu Şinitzel (airfry) (90 g) 189 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 8.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 3.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
189
KCAL / 90G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 29% · Yağ 40%
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 423 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Keskinoğlu Şinitzel (airfry) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 189 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 45 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 126 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 252 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 273 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 378 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 378 kcal |
| 1 paket (bütün) | 360 g | 756 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keskinoğlu şinitzel airfryer’da nasıl pişirilir?
Keskinoğlu şinitzeli airfryer’da paketteki sıcaklık ve süre talimatlarına göre pişirin. Sepete tek kat hâlinde yerleştirmek ve pişirme sırasında çevirmek, kaplamanın daha eşit kızarmasına yardımcı olur.
Keskinoğlu şinitzel pişirmeden önce çözdürülür mü?
Keskinoğlu şinitzelin çözdürülmesi gerekip gerekmediği ürünün paket talimatına bağlıdır. Pakette donmuş ürünü doğrudan pişirme yönlendirmesi varsa çözdürmeden pişirin; çözdürme isteniyorsa oda sıcaklığında bekletmek yerine buzdolabını kullanın.
Keskinoğlu şinitzel airfryer’da pişerken yağ eklemek gerekir mi?
Keskinoğlu şinitzel için genellikle ekstra yağ gerekmez; kaplaması airfryer’da kızarabilir. Daha kızarmış bir yüzey istiyorsanız çok az yağ püskürtebilirsiniz, ancak ürünün üzerindeki talimatlara uyun.
Keskinoğlu şinitzelin airfryer’da çıtır olması için ne yapılır?
Keskinoğlu şinitzelin çıtır olması için parçaları üst üste koymadan pişirin ve sepeti fazla doldurmayın. Pişirme sırasında bir kez çevirmek, sıcak havanın kaplamanın iki tarafına da ulaşmasını sağlar.
Keskinoğlu şinitzelin içinin piştiği nasıl anlaşılır?
Keskinoğlu şinitzelin içinin piştiğini anlamak için paketteki pişirme talimatını izleyin ve ortasının tamamen sıcak olduğundan emin olun. Ürün çiğ tavuk içeriyorsa en kalın bölümün iç sıcaklığı 74 °C’ye ulaşmalıdır.
Keskinoğlu şinitzel tavada mı, airfryer’da mı daha iyi olur?
Keskinoğlu şinitzel airfryer’da genellikle daha az yağ ekleyerek hazırlanır; tavada pişirmek ise daha fazla yağ kullanabilir. Daha çıtır sonuç için her iki yöntemde de ürünü çevirmek ve paketteki pişirme yönergesini izlemek önemlidir.
Keskinoğlu şinitzelin içinde tavuk eti mi var?
Evet, Keskinoğlu şinitzel tavuk etinden hazırlanan, pane kaplamalı bir üründür. Etin hangi bölümünün kullanıldığı veya kaplamanın bileşenleri değişebileceğinden, bu ayrıntılar için paketin içindekiler ve ürün açıklaması bölümünü kontrol edin.
Keskinoğlu şinitzelin yanına ne yakışır?
Keskinoğlu şinitzelin yanına salata, fırınlanmış sebze veya patates iyi gider. Türkiye’de pratik bir öğün için cacık ve mevsim salatasıyla da servis edebilir, pane kaplamanın çıtırlığını korumak için sosu yanında sunabilirsiniz.
Keskinoğlu şinitzelin artanı buzdolabında nasıl saklanır?
Pişmiş Keskinoğlu şinitzel artanını iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın ve üç-dört gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken içinin tamamen ısınmasına dikkat edin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Keskinoğlu şinitzel çocuklar için uygun bir öğün mü?
Evet, Keskinoğlu şinitzel çocuklara öğünün bir parçası olarak sunulabilir; yanında sebze veya salata vermek öğünü çeşitlendirir. Pane kaplaması nedeniyle küçük çocuklar için lokmalara bölün ve ürünün sıcaklığını kontrol edin.
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.69mg · 23% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
423mg · 18% GDV
Selenyum
9.9µg · 18% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Çinko
0.72mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
207mg · 6% GDV
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) Nedir?
Keskinoğlu Şinitzel, tavuk etinin pane harcıyla kaplanıp airfryer’da pişirilmeye uygun şekilde sunulduğu pratik bir üründür. Airfryer’da dışı kızarıp hafif çıtırlaşırken içi yumuşak kalır; kızartma tadını daha az yağla arayanlar için kolay bir seçenektir.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde sıcak servis edebilir, yanına mevsim salatası, yoğurt ya da fırın sebze ekleyebilirsiniz. Tavuk eti sayesinde protein sağlar; 100 gramında 15 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için pişirirken ekstra yağ eklemeyin ve yanında bol sebze tercih edin.
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) ile Karşılaştır
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) Gibi Besinler
Keskinoğlu Şinitzel (airfry) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.