Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Glutensiz sütlü çikolata kaplı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Schär Sütlü Çikolatalı Gofret (22 g) 120 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 12.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 7.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 21.5 g
120
KCAL / 21.5G
Karbonhidrat
12.3g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 3% · Yağ 56%
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (21.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.3 g | 22% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 28 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.3 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Schär Sütlü Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 21.5 g | 120 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.2 g | 40 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14.3 g | 80 kcal |
| 4 adet (büyük) | 28.7 g | 161 kcal |
| 6 adet (iki katı) | 43 g | 241 kcal |
| ½ paket (yarım) | 57.5 g | 322 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 1 paket (bütün) | 115 g | 644 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çölyak hastaları Schär sütlü çikolatalı gofreti tüketebilir mi?
Evet, Schär sütlü çikolatalı gofret glutensiz olarak sunulur. Çölyak hastaları için ürünü ambalajı kapalıyken tercih edin ve satın aldığınız paketteki güncel glutensiz ibaresini kontrol edin; üretim ve etiket bilgileri pazara göre değişebilir.
Schär sütlü çikolatalı gofretin içinde neler var?
Schär sütlü çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanlarının sütlü çikolata kaplamayla birleştirildiği paketli bir tatlıdır. Kesin bileşen listesi ve oranlar ülkeye göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için ürünün kendi ambalajındaki listeye bakın.
Schär sütlü çikolatalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Schär sütlü çikolatalı gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltabilir; sıcak ortam ise çikolata kaplamasını yumuşatıp eritebilir.
Schär sütlü çikolatalı gofret çayla yenir mi?
Evet, Schär sütlü çikolatalı gofret çayın yanında yenebilir. Sütlü çikolata tadı siyah çayla iyi gider; gofretin çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce ambalajından çıkarın.
Schär sütlü çikolatalı gofret sıcak havada erir mi?
Evet, Schär sütlü çikolatalı gofretin çikolata kaplaması sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; serin bir yerde saklayın.
Schär sütlü çikolatalı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Schär sütlü çikolatalı gofreti tüketebilir, ancak karbonhidratı ve şeker içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir. Porsiyonu planınıza göre ayarlayın; ilaç kullanan veya öğün planı uygulayan kişiler için doktor ya da diyetisyen görüşü uygun olabilir.
Schär sütlü çikolatalı gofret normal çikolatalı gofretten nasıl farklıdır?
Schär sütlü çikolatalı gofret glutensiz bir alternatif olarak üretilir; klasik gofretlerde genellikle buğday unu kullanılır. Katmanlı ve çikolata kaplı yapısı benzer olsa da, tat ve doku kullanılan un karışımına göre farklılık gösterebilir.
Schär sütlü çikolatalı gofret dondurucuya konur mu?
Schär sütlü çikolatalı gofreti dondurucuya koymanız gerekmez. Dondurup çözdürmek çikolata yüzeyinde renk değişimine veya nemlenmeye yol açabilir; çıtırlığı korumak için kapalı ambalajı serin ve kuru yerde tutun.
Schär sütlü çikolatalı gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Schär sütlü çikolatalı gofret kapalı ambalajıyla beslenme çantasına konabilir. Sıcakta çikolata kaplaması eriyebileceği için çantayı güneşte bırakmayın; bunu günlük temel atıştırmalık yerine ara sıra verilen bir tatlı olarak düşünün.
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.11µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.37mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Sodyum
28mg · 1% GDV
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (21.5 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret Nedir?
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret, ince ve gevrek gofret katmanlarının sütlü çikolatayla kaplandığı, paketli bir atıştırmalıktır. Schär’ın glütensiz ürünleri arasında yer alır; tatlı isteğini pratik bir porsiyonla karşılamak için hazırlanmıştır.
Gevrek dokusu ve belirgin çikolata tadıyla çay ya da kahvenin yanında, ara öğünde veya çantada taşımak için uygundur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edebilirsiniz.
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.71g
Omega 6:3 oranı 33.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.5:1).
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Schär Sütlü Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.