Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Schar Rustico ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz dilimlenmiş rustik ekmek, lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Schar Rustico ekmek (50 g) 125 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 2.9 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Schar Rustico ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 50 g
125
KCAL / 50G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 5% · Yağ 21%
Schar Rustico ekmek besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.35 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 250 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Schar Rustico ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 50 g | 125 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 125 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 75 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 4 dilim (büyük) | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (yarım) | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (bütün) | 200 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Schar Rustico ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Schar Rustico ekmeğin içinde neler var?
Schar Rustico ekmeğin içindekiler listesi üretildiği ülkeye ve güncel ürün formülüne göre değişebilir. Un veya nişasta karışımı, lif kaynakları ve diğer bileşenlerin tam adları için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Schar Rustico ekmek çölyak hastaları için uygun mu?
Evet, Schar Rustico ekmek glutensiz olarak sunulur ve bu nedenle çölyak hastaları için tasarlanmıştır. Çapraz bulaşma riskini azaltmak için ambalajdaki glutensiz ibaresini kontrol edin ve ekmeği glutensiz olmayan yiyeceklerle temas ettirmeyin.
Schar Rustico ekmek kızartılır mı?
Evet, Schar Rustico ekmeği kızartabilirsiniz. Dilimleri kısa süre kızartıp kıvamını kontrol edin; kızarmış hâli kahvaltıda veya sandviçte kullanılabilir. Glutensiz ekmekler kızartıcıda kırıntı bırakabileceğinden, gerekiyorsa ayrı bir tost makinesi ya da temiz bir kızartıcı kullanın.
Schar Rustico ekmek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Schar Rustico ekmeği açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve hava ekmeğin daha çabuk bayatlamasına yol açabilir; ambalajda belirtilen saklama talimatları farklıysa onları uygulayın.
Schar Rustico ekmek dondurulur mu?
Evet, Schar Rustico ekmeği dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirinden ayırarak hava geçirmeyen bir poşete koymak, ihtiyacınız kadarını çıkarmanızı kolaylaştırır. Çözülen dilimleri kısa süre tost makinesinde ısıtarak servis edebilirsiniz.
Schar Rustico ekmek normal ekmekten nasıl farklıdır?
Schar Rustico ekmek glutensiz bir dilimli ekmektir; bu nedenle buğday ekmeğinin gluteninden kaynaklanan esneme ve çiğneme dokusuna sahip değildir. Dokusu ve tadı da klasik somun ekmekten farklı olabilir; ürün özellikle glutensiz ekmek alternatifi olarak hazırlanır.
Schar Rustico ekmek kahvaltıda nasıl yenir?
Schar Rustico ekmek kahvaltıda sade, kızartılmış ya da üzerine sevdiğiniz kahvaltılıkları koyarak yenebilir. Dilimler tost ve açık sandviç hazırlamaya uygundur; glutensiz besleniyorsanız üzerindeki malzemelerin ve hazırlama yüzeyinin de glutensiz olmasına dikkat edin.
Schar Rustico ekmek kırıntılı veya kuru olur mu?
Schar Rustico ekmeğin dokusu klasik buğday ekmeğinden daha farklı ve bazı kişilere daha kuru ya da kırılgan gelebilir. Hafifçe kızartmak veya üzerine nemli bir malzeme eklemek, dilimi daha kolay yemeye yardımcı olabilir.
Schar Rustico ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Schar Rustico ekmek karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; ürünün glisemik indeksi de yüksektir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve yanında yediklerinizi kan şekeri ölçümlerinize göre ayarlayın; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Schar Rustico ekmekle sandviç yapılır mı?
Evet, Schar Rustico ekmek sandviç yapmak için kullanılabilir. Dilimleri çok fazla doldurmadan hazırlamak dağılmayı önlemeye yardımcı olur; soğuk sandviçlerin yanı sıra tost makinesinde ısıtılmış sandviçlerde de tercih edebilirsiniz.
Schar Rustico ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Schar Rustico ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Schar Rustico ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (50 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Schar Rustico ekmek Nedir?
Schar Rustico ekmek, glütensiz beslenenler için hazırlanmış, rustik tarzda dilimlenmiş paketli bir ekmektir. Kaba dokusu ve lifli iç yapısı, klasik beyaz tost ekmeğinden daha tok bir ekmek hissi verir; tadı ise günlük kahvaltılıklarla kolayca uyum sağlayacak kadar sadedir.
Türkiye’de kahvaltıda kızartıp peynir, zeytin, domates veya reçelle yiyebilir; çorbanın yanında ya da sandviçte kullanabilirsiniz. Lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 7 gram lif bulunur. Daha hafif bir öğün için üzerine fazla sürülebilir malzeme eklemek yerine sebze ve dengeli bir protein kaynağıyla eşleştirin.
Schar Rustico ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Schar Rustico ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Schar Rustico ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Schar Rustico ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Schar Rustico ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Schar Rustico ekmek ile Karşılaştır
Schar Rustico ekmek Gibi Besinler
Schar Rustico ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.