Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz çok tahıllı dilim ekmek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek (60 g) 155 kaloridir. 100 gramında 258 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 60 g
155
KCAL / 60G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
4.3g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 7% · Yağ 23%
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 288 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 4.3 g | 15% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 60 g | 155 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 129 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 75 g | 194 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 90 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 258 kcal |
| 1 adet (yarım) | 150 g | 387 kcal |
| 1 adet (bütün) | 300 g | 774 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 258 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmek nasıl bir ekmektir?
Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmek, dilimlenmiş ve paketli bir üründür; verilen ürün sınıflandırmasına göre işlenmiş ekmektir. Evde yapılan ekmek değil, glutensiz çok tahıllı ekmek olarak satışa sunulan ticari bir üründür.
Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmeğin çok tahıllı olması tam tahıllı olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, “çok tahıllı” ifadesi ekmeğin mutlaka tam tahıllı olduğu anlamına gelmez. Bu ifade birden fazla tahıl türü veya tahıl bileşeni bulunduğunu anlatabilir; tam tahıllı olup olmadığını anlamak için ürünün içindekiler listesindeki tahıl adlarına bakın.
Çölyak hastaları Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmek yiyebilir mi?
Evet, ürün glutensiz ekmek olarak sunulur ve çölyak hastalarının tüketimine yönelik tasarlanmıştır. Satın aldığınız paketteki glutensiz ibaresini ve içerik bilgisini kontrol edin; üretim veya ürün formülü zamanla değişebilir.
Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmek ısıtılmadan yenir mi?
Evet, Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmek paketten çıkar çıkmaz yenebilir; önceden pişirilmiş dilimlenmiş ekmektir. Daha sıcak ve çıtır bir doku isterseniz dilimleri tavada veya tost makinesinde kısa süre ısıtabilirsiniz.
Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmeğin tadı ve dokusu nasıldır?
Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmek, klasik buğday ekmeğiyle aynı dokuya sahip değildir; glutensiz ekmeklerin dokusu daha farklı ve kimi zaman daha ufalanabilir olabilir. Tostlamak dilimlerin yüzeyini çıtırlaştırır ve sandviçte daha sağlam durmasına yardımcı olur.
Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açtıktan sonra Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmeği ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Küflenme veya bayatlamayı önlemek için ekmeği nemli bırakmayın; pakette belirtilen saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmek dondurulabilir mi?
Evet, Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmeği dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirinden ayırarak hava almayacak bir poşete koymak, ihtiyacınız kadarını çıkarmanızı kolaylaştırır; çözdürdüğünüz dilimleri yeniden dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmekle tost veya sandviç yapılır mı?
Evet, Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmek tost ve sandviç hazırlamak için kullanılabilir. Dilimleri tost makinesinde hafifçe kızartmak, özellikle sulu malzemeler eklediğinizde ekmeğin dağılmasını azaltıp daha iyi bir doku sağlar.
Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olan kişiler bu ekmeği tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu planlamak ve ekmeği yumurta, peynir veya sebze gibi yiyeceklerle birlikte tüketmek kan şekeri yönetimine yardımcı olabilir; kişisel planınız için diyetisyeninize danışın.
Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmek kahvaltıda nasıl yenir?
Schar Pan Rustico glutensiz çok tahıllı ekmeği kahvaltıda kızartıp yumurta, peynir veya sebzeyle birlikte yiyebilirsiniz. Dilimler soğuk kahvaltılıkların altında kolayca nemlenebileceğinden, üzerine malzeme koymadan hemen önce ısıtmak daha iyi bir doku verir.
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
Folat
16.8µg · 4% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Sodyum
288mg · 13% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (60 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek Nedir?
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek, glüten içermeyen çok tahıllı unlarla hazırlanan, dilimlenmiş ve paketli bir ekmektir. Klasik buğday ekmeğine alternatif arayanlar için tasarlanmıştır; tadı hafif tahıllı, dokusu ise alışık olduğunuz ekmeğe göre biraz daha yoğun olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, zeytin, yumurta ve domatesle; gün içinde tost ya da sandviç olarak tüketebilirsiniz. Dilimleri kızartmak, ekmeğin dokusunu belirginleştirip üzerine sürülecek malzemeleri taşımayı kolaylaştırır. Lif içeriği 100 gramda 7,2 gramdır; pratik bir seçenek olarak sebze ve protein içeren bir öğünle eşleştirebilirsiniz.
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 25.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.2:1).
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek ile Karşılaştır
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek Gibi Besinler
Schar Pan Rustico Glutensiz Çok Tahıllı Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.