Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve tohum içeren çok tahıllı ekmek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek (50 g) 130 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 2 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 50 g
130
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 14% · Yağ 15%
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 220 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 50 g | 130 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 65 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 91 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 156 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 75 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 260 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 650 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmeğin içinde neler var?
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek, gluten içermeyen tahıl ve tohumlarla hazırlanan paketli bir ekmektir. Kesin içerik için ambalajdaki güncel içindekiler listesini esas alın; ürün formülü ve satış pazarına göre içerik değişebilir.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmeğin tadı ve dokusu nasıldır?
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek, tohumlu ve tahıllı bir tada, dilimlenebilir yumuşak bir iç dokuya sahiptir. Glutensiz ekmeklerin dokusu buğday ekmeğinden farklı olabilir; kızartmak dilimleri daha gevrek ve lezzetli hale getirir.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek tost makinesinde kızartılır mı?
Evet, Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek tost makinesinde kızartılabilir. Dilimler kızarınca dışı gevrekleşir; üzerine peynir, yumurta veya sevdiğiniz kahvaltılıkları ekleyerek tüketebilirsiniz. Glutensiz besleniyorsanız tost makinesinde glutenli ekmek kırıntısı olmadığından emin olun.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmeği açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve hava ekmeğin daha çabuk bayatlamasına veya küflenmesine yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek dondurulabilir mi?
Evet, Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek dondurulabilir. Dilimleri birbirinden ayırarak hava almayan bir poşete koyun; böylece ihtiyacınız kadarını çıkarıp doğrudan kızartabilir veya çözdürebilirsiniz. Çözünen dilimleri tekrar dondurmayın.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek normal çok tahıllı ekmekten nasıl farklıdır?
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek, buğday unuyla yapılan klasik çok tahıllı ekmek yerine gluten içermeyen tahıl ve tohumlarla hazırlanır. Ayrıca evde yeni pişirilmiş bir ekmek değil, ambalajlı ve işlenmiş bir üründür.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek sandviç yapmak için uygun mudur?
Evet, Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek sandviçlerde kullanılabilir. Dilimler kızartılınca malzemeleri daha iyi taşır; domates gibi sulu malzemeleri ekmeğin hemen tüketilecek kısmına koymak, ekmeğin yumuşayıp dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek kahvaltıda nasıl tüketilir?
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek kahvaltıda kızartılarak veya olduğu gibi peynir, yumurta ve sebzelerle yenebilir. Tohumlu tadı tuzlu kahvaltılıklarla uyumludur; reçel ya da bal gibi tatlı eşlikçilerle de tüketebilirsiniz.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek glutensizdir, ancak glutensiz olması kan şekerini yükseltmeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içerdiği için porsiyon ve öğün eşlikçileri önemlidir; diyabetiniz varsa kişisel öğün planınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek küflenirse ne yapılmalıdır?
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmekte küf görürseniz küflü kısmı kesip kalanını yemeyin; paketin tamamını atın. Ekmek gözenekli olduğu için küf görünenden daha geniş alana yayılmış olabilir.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
0.85mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (50 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek Nedir?
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek, Schär’in paketli, glutensiz ve çok tahıllı ekmek seçeneklerinden biridir; tahıl içerikleri ve tohumlar ekmeğe belirgin bir doku verir. Dilimleri kahvaltıda kızartıp peynir, yumurta veya domatesle yiyebilir, çay yanında sade olarak ya da sandviç ve tost yapımında kullanabilirsiniz. Türkiye’deki kahvaltı alışkanlıklarına kolayca uyum sağlar; küçük dilimler halinde ara öğünde de tercih edilebilir.
Klasik beyaz ekmeğe göre daha lifli bir seçenek olarak öne çıkar; 100 gramında 8 g lif bulunur. Glutensiz beslenenler için pratik bir ekmek alternatifi sunar. Daha hafif bir öğün için bol sebzeyle eşleştirebilir, kızartarak dışını daha gevrek hale getirebilirsiniz.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek ile Karşılaştır
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek Gibi Besinler
Schar Pan Multigrano glutensiz tahıllı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.