Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz beyaz ekmek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Schär Pan Blanco glutensiz ekmek (50 g) 127 kaloridir. 100 gramında 253 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 1.9 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 3.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 50 g
127
KCAL / 50G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 5% · Yağ 15%
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 127 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 220 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 35 g | 89 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 63 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 114 kcal |
| 2 dilim (orta) | 50 g | 127 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 70 g | 177 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 253 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 633 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 253 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek nedir?
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek, dilimlenmiş beyaz ekmek tarzında, glutensiz olarak üretilen paketli bir ekmektir. Kızartmadan tüketebilir veya tost ve sandviç hazırlamak için kullanabilirsiniz.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmeğin içinde neler var?
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek, gluten içeren buğday unu yerine glutensiz un ve nişasta karışımlarıyla hazırlanır. İçindekiler ülkeye ve ürün formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki listeyi esas alın.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek çölyak hastaları için uygun mu?
Evet, Schär Pan Blanco glutensiz ekmek glutensiz bir ürün olarak sunulur ve çölyak hastaları için tasarlanmıştır. Satın aldığınız paketteki glutensiz ibaresini ve yerel sertifika bilgisini kontrol edin; ürün formülleri pazara göre değişebilir.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek kızartılmadan yenir mi?
Evet, Schär Pan Blanco glutensiz ekmek paketten çıkar çıkmaz yenebilir; önceden pişmiş ve tüketime hazırdır. Daha sıcak ve gevrek bir dilim isterseniz ekmek kızartma makinesinde kısa süre ısıtabilirsiniz.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmekle tost yapılır mı?
Evet, Schär Pan Blanco glutensiz ekmek tost makinesinde tost yapmak için kullanılabilir. Dilimlerin fazla kurumasını önlemek için kısa süre kızartın; peynir veya sebze gibi iç malzemeleri ekleyip hemen servis edin.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek sandviç için uygun mu?
Evet, Schär Pan Blanco glutensiz ekmek soğuk sandviçlerde kullanılabilir. Dilimleri çok kalın malzemelerle doldurmak yerine ince peynir, yumurta veya sebze gibi dolgular seçmek, ekmeğin dağılmadan yenmesini kolaylaştırır.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Schär Pan Blanco glutensiz ekmeği açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun ve ekmeği küflenme belirtisi varsa tüketmeyin.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek dondurulur mu?
Evet, Schär Pan Blanco glutensiz ekmeği dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirinden ayırarak hava geçirmez bir poşete koyun; böylece ihtiyacınız kadarını çıkarabilir ve dilimleri doğrudan kızartma makinesinde ısıtabilirsiniz.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmeğin dokusu neden normal beyaz ekmekten farklı?
Schär Pan Blanco glutensiz ekmekte buğday gluteninin oluşturduğu elastik yapı bulunmaz. Bu nedenle dokusu geleneksel beyaz ekmekten farklı, bazen daha kuru veya kolay ufalanan bir his verebilir; hafifçe kızartmak dokusunu iyileştirebilir.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Türk kahvaltısında nasıl tüketilir?
Schär Pan Blanco glutensiz ekmeği Türk kahvaltısında peynir, yumurta, zeytin ve domatesle servis edebilirsiniz. Ekmek kızartıldığında kahvaltılıkların suyunu daha az çeker ve üzerine sürülebilir malzemeler eklemek kolaylaşır.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.75mg · 5% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
Folat
11µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (50 g) için alınan 127 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Nedir?
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek, buğday ekmeği yerine tercih edilen, paketli bir beyaz ekmek çeşididir. Yumuşak dokusu ve hafif, nötr tadı onu günlük kullanıma elverişli kılar; kızartıldığında daha çıtır olur. Türkiye’de kahvaltıda peynir, yumurta ya da zeytinle, çayın yanında veya sandviç ve tost hazırlarken tüketebilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 6,4 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ya da bol sebze tercih edebilirsiniz. Dilimler kuruyabiliyorsa kısa süre kızartmak dokusunu iyileştirebilir.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 41.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.5:1).
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek ile Karşılaştır
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek Gibi Besinler
Schär Pan Blanco glutensiz ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.