Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret Kaç Kalori?
Glutensiz, vanilya aromalı, tatlı gofret atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Schar glutensiz vanilya aromalı gofret (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 509 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 3% · Yağ 48%
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Schar glutensiz vanilya aromalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (mini) | 7.5 g | 38 kcal |
| 2 adet (küçük) | 15 g | 76 kcal |
| 4 adet (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 6 adet (büyük) | 45 g | 229 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 60 g | 305 kcal |
| ½ paket (yarım) | 62.5 g | 318 kcal |
| 100 g | 100 g | 509 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 636 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 509 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Schar glutensiz vanilya aromalı gofretin tadı nasıldır?
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret, tatlı vanilya aromalı kreması ve ince, çıtır gofret katmanlarıyla hafif bir atıştırmalık tadı verir. Aroması belirgindir; yoğun vanilya sevenler için daha hoş olabilir.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofretin içinde ne var?
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret, katmanlı gofret yapısı ve vanilya aromalı dolgudan oluşur. Tarif ve kullanılan bileşenlerin tam listesi pazara göre değişebileceğinden, belirli bir içerik için ürün ambalajını esas alın.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret, klasik buğdaylı gofretten nasıl farklıdır?
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret, buğday unu yerine glütensiz bileşenlerle hazırlanır; bu nedenle dokusu ve ağızda dağılması klasik gofretten farklı olabilir. İkisi de çıtır katmanlı, tatlı atıştırmalık olarak tüketilir.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Schar glutensiz vanilya aromalı gofret çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Vanilyalı tadı şekersiz çayla iyi gider; gofretin çıtırlığını korumak için servis etmeden hemen önce ambalajından çıkarın.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret tatlılarda nasıl kullanılır?
Schar glutensiz vanilya aromalı gofreti ufalayıp dondurma, muhallebi veya yoğurtlu tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Katmanlı tatlılarda da kullanılabilir; ancak kremayla uzun süre beklerse çıtır dokusunu kaybeder.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Schar glutensiz vanilya aromalı gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofret katmanlarını yumuşatır; en iyi doku için ambalajındaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret neden yumuşar?
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret çoğunlukla havadaki nemi aldığı için yumuşar. Ambalajı açık kalırsa ince gofret katmanları çıtırlığını kaybeder; ürünü ağzı sıkıca kapanan bir kapta saklamak bunu önlemeye yardımcı olur.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Schar glutensiz vanilya aromalı gofret karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketin; ilaç ya da insülin ayarını sağlık uzmanınızla görüşün.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret kilo aldırır mı?
Tek başına Schar glutensiz vanilya aromalı gofret kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret dondurulabilir mi?
Schar glutensiz vanilya aromalı gofreti dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde çıtır dokusunu olumsuz etkileyebilir. Açılmamış ya da açıldıktan sonra hava almayan ambalajda, serin ve kuru yerde saklamak daha uygundur.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
Folat
5.4µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
78mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret Nedir?
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret, Schär markasının ince, çıtır gofret katmanları ve vanilya aromasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalığıdır. Hafif dokusu ve belirgin tatlılığıyla özellikle çay saatine yakışır; kahvaltıda ya da gün içinde kahvenin yanında da tercih edebilirsiniz. Türkiye’de çayın yanına birkaç parça koymak veya ara öğünde tek başına yemek yaygındır.
Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Tatlı isteğinizi karşılamak için uygun olsa da doyurucu bir ara öğün arıyorsanız meyve veya yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 114:1
İdeal 4:1 üzerinde (114:1).
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret ile Karşılaştır
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret Gibi Besinler
Schar glutensiz vanilya aromalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.