Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek Kaç Kalori?
Glütensiz, pirinç bazlı ekmek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek (50 g) 136 kaloridir. 100 gramında 271 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 2.1 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 71 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 50 g
136
KCAL / 50G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 6% · Yağ 14%
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 220 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 35 g | 95 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 68 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 122 kcal |
| 2 dilim (orta) | 50 g | 136 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 70 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 285 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 678 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 271 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Schar glutensiz pirinçli ekmeğin içinde ne var?
Schar glutensiz pirinçli ekmek pirinç bazlı bir ekmektir; yalnızca pirinçten yapılmaz, hamurun yapısı için başka bileşenler de kullanılır. İçindekiler tarifi ülkeye ve ürüne göre değişebileceğinden, kesin bileşimi paketteki listeden öğrenebilirsiniz.
Schar glutensiz pirinçli ekmek çölyak hastaları için uygun mu?
Evet, Schar glutensiz pirinçli ekmek glutensiz olarak üretilen bir üründür ve çölyak hastalarının glutensiz beslenmesine yönelik tasarlanmıştır. Satın alırken paketteki glutensiz ibaresini ve ürünün sizin için geçerli olan güncel etiketini kontrol edin.
Schar glutensiz pirinçli ekmek normal ekmekten nasıl farklıdır?
Schar glutensiz pirinçli ekmek buğday unu yerine pirinç bazlı bileşenlerle hazırlanır; bu nedenle tadı ve dokusu klasik buğday ekmeğinden farklıdır. Glutensiz olması, ekmeğin karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.
Schar glutensiz pirinçli ekmek tost makinesinde kızartılır mı?
Evet, Schar glutensiz pirinçli ekmek tost makinesinde kızartılabilir. Dilimler kızarınca daha gevrek ve daha az dağılır hâle gelir; ilk denemede kısa süre tutup istediğiniz kıvama göre süreyi artırın.
Schar glutensiz pirinçli ekmek neden ufalanıyor?
Schar glutensiz pirinçli ekmek, glutenin hamura verdiği esnek yapıya sahip olmadığından bazı buğday ekmeklerine göre daha kolay ufalanabilir. Dilimleri hafifçe kızartmak ve keskin bir bıçakla kesmek dağılmayı azaltmaya yardımcı olur.
Schar glutensiz pirinçli ekmek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Schar glutensiz pirinçli ekmeği açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketin üzerindeki tüketim ve saklama talimatlarına uyun; ekmekte küf ya da koku değişikliği görürseniz tüketmeyin.
Schar glutensiz pirinçli ekmek dondurulur mu?
Evet, Schar glutensiz pirinçli ekmek dondurulabilir. Dilimleri birbirinden ayırıp hava almayan bir dondurucu poşetine koyarsanız ihtiyacınız kadarını çıkarabilirsiniz; dilimleri çözdürmeden tost makinesinde ısıtmak da pratiktir.
Schar glutensiz pirinçli ekmekle kahvaltıda ne hazırlanır?
Schar glutensiz pirinçli ekmekle peynirli veya yumurtalı tost, açık sandviç ya da avokadolu ekmek hazırlayabilirsiniz. Dilimleri önce kızartmak, üzerine sürülen malzemelerin ekmeği yumuşatmasını ve dağılmasını azaltır.
Diyabeti olanlar Schar glutensiz pirinçli ekmek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Schar glutensiz pirinçli ekmeği tüketebilir, ancak pirinç bazlı ekmekler kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir. Porsiyonu kişisel kan şekeri yanıtınıza göre ayarlayın; öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Schar glutensiz pirinçli ekmek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Schar glutensiz pirinçli ekmek çocukların beslenme çantasında sandviç olarak kullanılabilir. Sandviçi çantada uzun süre bekletecekseniz et, yumurta veya peynir gibi kolay bozulabilen iç malzemeleri uygun soğuk koşullarda tutun.
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Selenyum
3.75µg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (50 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek Nedir?
Schar glutensiz pirinçli ekmek, pirinç bazlı malzemelerle hazırlanan paketli bir ekmek çeşididir. Buğday ekmeği tüketmeyen veya glutensiz seçenek arayanların sofralarına alternatif olarak gelir; dilimlenmiş hâliyle pratikçe servis edilir.
Tadı genellikle sade ve hafiftir; dokusu klasik buğday ekmeğinden farklı, biraz daha kuru ya da ufalanmaya yatkın olabilir. Türkiye’de kahvaltıda peynir, zeytin ve domatesle, çayın yanında ya da tost yaparak yiyebilirsiniz. 100 gramında 6,4 g lif bulunur; doyurucu bir öğün için üzerine yumurta veya başka bir protein kaynağı eklemek iyi gider. Daha yumuşak bir doku için dilimleri hafifçe ısıtabilirsiniz.
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek ile Karşılaştır
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek Gibi Besinler
Schar Glutensiz Pirinçli Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.