Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, lif açısından zengin karabuğday ekmeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği (30 g) 68 kaloridir. 100 gramında 227 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 1 g protein, 1.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
68
KCAL / 30G
Karbonhidrat
12.6g
· 5% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 6% · Yağ 17%
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 12.6 g | 5% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 68 kcal |
| 1 dilim (ince) | 22 g | 50 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 91 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 60 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 136 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 90 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 227 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 568 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 227 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Schär glutensiz karabuğday ekmeği hangi malzemelerle yapılır?
Schär glutensiz karabuğday ekmeği, karabuğday içeren glutensiz bir ekmektir; yalnızca karabuğday unundan yapılmaz. Formülde başka unlar veya nişastalar da bulunabilir, bu nedenle tam içerik için satın aldığınız paketin içindekiler listesine bakın.
Schär glutensiz karabuğday ekmeğindeki karabuğday, buğday mıdır?
Hayır, karabuğday buğday değildir; buğdaygillerden değil, farklı bir bitki ailesindendir. Bu ekmekte karabuğday bulunması ürünü buğday ekmeği yapmaz, ancak karabuğday dışındaki bileşenler için ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Schär glutensiz karabuğday ekmeğinin tadı nasıldır?
Schär glutensiz karabuğday ekmeği, karabuğdayın kendine özgü hafif topraksı ve belirgin tadını taşır. Klasik beyaz ekmekten daha karakterli bir aroması vardır; peynir, yumurta veya yoğun aromalı sürmeliklerle iyi eşleşir.
Schär glutensiz karabuğday ekmeği kızartılmadan yenir mi?
Evet, Schär glutensiz karabuğday ekmeği paketten çıkarıldığı gibi yenebilir; önceden pişmiş bir ekmektir. Daha sıcak ve çıtır bir doku isterseniz dilimleri kızartabilir veya tavada kısa süre ısıtabilirsiniz.
Schär glutensiz karabuğday ekmeği tost makinesinde kızartılır mı?
Evet, Schär glutensiz karabuğday ekmeği tost makinesinde kızartılabilir. Glutensiz ekmekler kolay kuruyabildiğinden önce kısa süre kızartın; istenen çıtırlığa ulaşmadıysa süreyi azar azar uzatın.
Schär glutensiz karabuğday ekmeği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Schär glutensiz karabuğday ekmeğini ambalajını sıkıca kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketteki saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin; sıcak veya nemli ortamda ekmek daha çabuk bozulabilir.
Schär glutensiz karabuğday ekmeği dondurulabilir mi?
Evet, Schär glutensiz karabuğday ekmeği dondurulabilir. Dilimleri aralarına yağlı kâğıt koyarak hava geçirmez bir poşete ayırın; böylece yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarıp doğrudan kızartabilir veya çözdürebilirsiniz.
Çölyak hastaları Schär glutensiz karabuğday ekmeği yiyebilir mi?
Evet, ürün glutensiz olarak sunulur ve etiketi glutensiz olduğunu doğrulayan kapalı paketteki ekmek çölyaklılar için uygundur. Hazırlarken kırıntıların buğdaylı ekmek veya ortak tost makinesi gibi kaynaklarla temas etmesini önleyin.
Diyabeti olanlar Schär glutensiz karabuğday ekmeği yiyebilir mi?
Evet, diyabeti olanlar Schär glutensiz karabuğday ekmeğini tüketebilir; ancak glutensiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeren bir ekmektir, bu yüzden porsiyonu öğündeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin.
Schär glutensiz karabuğday ekmeği neden ufalanır?
Schär glutensiz karabuğday ekmeği, buğday ekmeğindeki gluten ağı bulunmadığı için daha kolay ufalanabilir. Dilimleri keserken keskin bir bıçak kullanın; ekmeği hafifçe kızartmak da daha dayanıklı ve derli toplu bir doku sağlar.
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği Nedir?
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği, karabuğdayla hazırlanan, dilimlenmiş ve paketli bir ekmek seçeneğidir. Karabuğdayın hafif topraksı, kendine özgü tadı klasik buğday ekmeklerinden ayrılır; dokusu da kullanılan karışıma göre daha tok olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda zeytin, peynir, yumurta ve domatesle; gün içinde çay yanında tost ya da sandviç olarak tüketebilirsiniz. Lif içeriği belirgin bir ekmek seçeneğidir: 100 gramında 8,4 gram lif bulunur. Glutensiz beslenenler için pratik bir alternatiftir; daha hafif bir öğün için üzerine sebze ve ölçülü miktarda peynir ekleyebilirsiniz.
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği ile Karşılaştır
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği Gibi Besinler
Schär Glutensiz Karabuğday Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.