Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Sbarro Süper Karışık Pizza Kaç Kalori?
Etli, peynirli ve sebzeli pizza; protein ve sodyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (büyük) Sbarro Süper Karışık Pizza (150 g) 420 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 42.8 g karbonhidrat, 18.8 g protein, 19.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 34.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sbarro Süper Karışık Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (büyük) · 150 g
420
KCAL / 150G
Karbonhidrat
42.8g
· 16% GDV
Protein
18.8g
· 38% GDV
Yağ
19.8g
· 25% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 18% · Yağ 42%
Sbarro Süper Karışık Pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (büyük) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 420 kcal | |
| Yağ | 19.8 g | 25% |
| Doymuş yağ | 8.02 g | 40% |
| Trans yağ | 0.27 g | |
| Sodyum | 1080 mg | 47% |
| Karbonhidrat | 42.8 g | 16% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 18.8 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Dilim Sbarro Süper Karışık Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (büyük) | 150 g | 420 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 120 g | 336 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 190 g | 532 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 225 g | 630 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 300 g | 840 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 450 g | 1260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sbarro Süper Karışık Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sbarro Süper Karışık Pizza’nın içinde hangi malzemeler var?
Sbarro Süper Karışık Pizza genellikle peynir, çeşitli et ürünleri ve sebzelerle hazırlanır. Malzeme listesi ülkeye ve şubeye göre değişebilir; sipariş verdiğiniz yerdeki içerik listesi en doğru bilgiyi verir.
Sbarro Süper Karışık Pizza ile klasik karışık pizza arasındaki fark nedir?
Sbarro Süper Karışık Pizza, Sbarro’nun kendi tarifindeki et, peynir ve sebze kombinasyonunu kullanır. “Karışık pizza” için tek bir standart tarif olmadığından, fark kullanılan et çeşitleri, sebzeler ve hamurdan kaynaklanabilir.
Sbarro Süper Karışık Pizza sağlıklı bir seçim mi?
Sbarro Süper Karışık Pizza, ultra işlenmiş bir hazır pizzadır; protein içerir, ancak sodyum da sağlar. Daha dengeli bir öğün için yanında salata tercih edebilir ve pizzayı günlük beslenmenin temel öğünü yerine ara sıra tüketebilirsiniz.
Sbarro Süper Karışık Pizza helal mi?
Sbarro Süper Karışık Pizza’nın helal olup olmadığı kullanılan etlere ve yerel tedarik koşullarına bağlıdır. Sbarro tarifleri ülkeden ülkeye değişebildiği için, helal sertifikasını veya etlerin kaynağını sipariş verdiğiniz şubeden doğrulayın.
Sbarro Süper Karışık Pizza acı mı?
Sbarro Süper Karışık Pizza genellikle belirgin biçimde acı bir pizza olarak sunulmaz. Ancak içindeki et ürünleri ve baharat karışımı şubeye göre değişebilir; acıya hassassanız sipariş öncesinde şubeye danışın.
Sbarro Süper Karışık Pizza çıtır kalacak şekilde nasıl ısıtılır?
Sbarro Süper Karışık Pizza’yı çıtırlaştırmak için dilimi tavada kısık-orta ateşte, üzerini kapatarak ısıtın. Mikrodalga daha hızlıdır ama hamuru yumuşatabilir; fırın da birden fazla dilimi ısıtmak için uygundur.
Sbarro Süper Karışık Pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Sbarro Süper Karışık Pizza, piştikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle üç ila dört gün saklanabilir. Dilimleri kapalı bir kapta tutun ve yemeden önce her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Sbarro Süper Karışık Pizza dondurulabilir mi?
Evet, Sbarro Süper Karışık Pizza dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmeyen bir kaba koyun; çözdürdükten sonra fırında veya tavada ısıtmak, hamurun mikrodalgadakinden daha iyi kıvam almasına yardımcı olur.
Sbarro Süper Karışık Pizza kaç kişilik olur?
Sbarro Süper Karışık Pizza’nın kaç kişiye yeteceği sipariş edilen boyuta ve kişilerin iştahına bağlıdır. Menüde dilim olarak satılıyorsa, paylaşım miktarını bütün pizzanın boyutuna göre değil, aldığınız dilim sayısına göre planlayın.
Sbarro Süper Karışık Pizza’nın yanında ne yenir?
Sbarro Süper Karışık Pizza’nın yanında yeşil salata veya közlenmiş sebzeler iyi gider; daha hafif bir eşlikçi sunarlar. İçecek olarak su veya şekersiz bir seçenek tercih etmek, öğünün yanında ek şeker alımını da azaltır.
Sbarro Süper Karışık Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.87µg · 36% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Biotin
7.8µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Sodyum
1080mg · 47% GDV
Kalsiyum
357mg · 36% GDV
Potasyum ⭐
368mg · 11% GDV
Sbarro Süper Karışık Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sbarro Süper Karışık Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (büyük) (150 g) için alınan 420 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sbarro Süper Karışık Pizza Nedir?
Sbarro Süper Karışık Pizza, Sbarro’nun Amerikan tarzı pizza yorumlarından biridir; hamurun üzerine domates sosu, peynir, çeşitli etler ve sebzeler konur. Malzemeleri bol, tek dilimi doyurucu olacak şekilde hazırlanır. Sıcak servis edildiğinde kenarları hafif çıtır, üstü ise yumuşak ve dolgun olur. Türkiye’de hızlı bir öğün olarak tercih edebilir, yanında salata ve ayranla dengeleyebilir ya da arkadaşlarla paylaşabilirsiniz; pizza dilimi çay saatinden çok öğle veya akşam yemeğine uygundur. Et, peynir ve hamurdan gelen protein ve karbonhidratın yanı sıra sodyumu da belirgindir. Daha hafif bir tabak için bir dilimi bol salatayla tamamlayın.
Sbarro Süper Karışık Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sbarro Süper Karışık Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sbarro Süper Karışık Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sbarro Süper Karışık Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sbarro Süper Karışık Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.78g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Sbarro Süper Karışık Pizza ile Karşılaştır
Sbarro Süper Karışık Pizza Gibi Besinler
Sbarro Süper Karışık Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.