Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sbarro Italiano Pizza Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; sodyum oranı yüksektir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (büyük) Sbarro Italiano Pizza (145 g) 393 kaloridir. 100 gramında 271 kalori vardır. İçinde 45.2 g karbonhidrat, 17.5 g protein, 15.8 g yağ ve 3 g lif bulunur. 35.7 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %65'ini karşılar. Glisemik indeksi 66 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sbarro Italiano Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (büyük) · 145 g
393
KCAL / 145G
Karbonhidrat
45.2g
· 16% GDV
Protein
17.5g
· 35% GDV
Yağ
15.8g
· 20% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 18% · Yağ 36%
Sbarro Italiano Pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (büyük) (145 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 393 kcal | |
| Yağ | 15.8 g | 20% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0.23 g | |
| Sodyum | 960 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 45.2 g | 16% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 17.5 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Dilim Sbarro Italiano Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (büyük) | 145 g | 393 kcal |
| 1 dilim (ince) | 95 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
| 1 dilim (orta) | 120 g | 325 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 145 g | 393 kcal |
| 1 dilim (çok büyük) | 185 g | 501 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 240 g | 650 kcal |
| 2 dilim (büyük) | 290 g | 786 kcal |
| 1 adet (bütün) | 360 g | 976 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 271 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sbarro Italiano Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sbarro Italiano Pizza nedir?
Sbarro Italiano Pizza, Sbarro’nun İtalyan tarzı malzemelerle hazırladığı hazır bir pizza çeşididir. Hamur, sos, peynir ve üzerindeki malzeme kombinasyonu şubeye veya menüye göre değişebildiğinden, sipariş verirken güncel içeriği kontrol edin.
Sbarro Italiano Pizza’nın içinde neler var?
Sbarro Italiano Pizza’da pizza hamuru, sos, peynir ve İtalyan tarzı üst malzemeler bulunur. Malzemelerin tam listesi satış noktasına göre değişebilir; belirli bir içeriği öğrenmek için sipariş verdiğiniz şubenin menüsüne bakın.
Sbarro Italiano Pizza acı mı?
Genellikle belirgin biçimde acı bir pizza olarak sunulmaz. Ancak üzerine eklenen malzemeler ve şubeye göre tarif farklılık gösterebilir; acıya hassassanız sipariş sırasında acı sos veya baharat eklenip eklenmediğini sorun.
Sbarro Italiano Pizza nasıl ısıtılır?
Sbarro Italiano Pizza’yı en iyi, önceden ısıtılmış fırında kısa süre ısıtarak yeniden çıtır hale getirebilirsiniz. Mikrodalga daha hızlıdır fakat hamuru yumuşatabilir; dilimi aşırı ısıtmamak peynirin kurumasını önler.
Sbarro Italiano Pizza’dan kalan dilimler nasıl saklanır?
Sbarro Italiano Pizza’dan kalan dilimleri kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve iki saat içinde soğutmaya kaldırın. En iyi tat ve doku için birkaç gün içinde tüketin; yemeden önce içi tamamen ısınana kadar yeniden ısıtın.
Sbarro Italiano Pizza dondurulur mu?
Evet, Sbarro Italiano Pizza dilimlerini dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde sarıp hava almayan bir dondurucu kabına koyun; çözdürdükten sonra hamurun dokusu biraz değişebileceği için fırında ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Sbarro Italiano Pizza, Sbarro’nun diğer pizzalarından nasıl farklıdır?
Sbarro Italiano Pizza’yı diğer çeşitlerden ayıran temel nokta, kendine özgü İtalyan tarzı malzeme kombinasyonudur. Şubeler arasında tarif ve menü değişebildiğinden, karşılaştırmayı aynı şubenin güncel pizza seçenekleri üzerinden yapmak en doğrusudur.
Sbarro Italiano Pizza’nın sodyumu yüksek mi?
Evet, Sbarro Italiano Pizza sodyum açısından yüksek olabilir. Peynir, sos ve diğer hazır pizza malzemeleri sodyuma katkıda bulunur; aynı öğünde ekstra tuzlu yan ürünler seçmemek toplam tuz alımını azaltmaya yardımcı olur.
Sbarro Italiano Pizza’nın yanında ne iyi gider?
Sbarro Italiano Pizza’nın yanında sade bir salata veya tuzu az bir sebze yemeği iyi gider. Bu eşlikçiler pizzanın yoğun ve tuzlu lezzetini dengeler; ayrıca öğüne sebze eklemenin pratik bir yoludur.
Sbarro Italiano Pizza evde daha hafif nasıl yapılır?
Sbarro Italiano Pizza’dan esinlenen daha hafif bir seçenek için daha ince hamur kullanın, peyniri ölçülü ekleyin ve üzerine sebze koyun. Sosu ince bir tabaka halinde sürmek, pizzanın lezzetini korurken malzeme yükünü azaltır.
Sbarro Italiano Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Biotin
7.54µg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
307mg · 44% GDV
Sodyum
960mg · 42% GDV
Kalsiyum
328mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
267mg · 8% GDV
Sbarro Italiano Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sbarro Italiano Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (büyük) (145 g) için alınan 393 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sbarro Italiano Pizza Nedir?
Sbarro Italiano Pizza, Sbarro’nun İtalyan usulü olarak sunduğu, hamur tabanı üzerine domates sosu, peynir ve çeşitli üst malzemelerle hazırlanan bir pizzadır. Zincir restoran tarzında dilim olarak servis edilir; içeriği şubeye veya ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de tek başına hızlı bir öğün olarak ya da yanında salata ve soğuk içecekle tercih edilebilir. Hamuru yumuşak, kenarları daha kıtır olabilir; peynirli ve soslu tadı belirgindir. Protein ve kalsiyum sağlar; tuz oranı görece yüksektir. Daha dengeli bir öğün için yanında salata seçebilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Sbarro Italiano Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sbarro Italiano Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sbarro Italiano Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sbarro Italiano Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sbarro Italiano Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.15g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sbarro Italiano Pizza ile Karşılaştır
Sbarro Italiano Pizza Gibi Besinler
Sbarro Italiano Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.