🌯
Şavurma dürüm Kaç Kalori?
Orta Doğu usulü baharatlı et, lavaş veya tortilla ile dürüm şeklinde sunulur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şavurma dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 45%
Protein
10g
· 20%
Yağ
8g
· 35%
Lif
2.2g
Şavurma dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Şavurma dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şavurma dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şavurma dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şavurma dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şavurma dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Şavurma dürüm Gibi Besinler
Şavurma dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şavurma dürüm kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram şavurma dürüm 210 kcal içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 23 g karbonhidrat, 8 g yağ ve 2.2 g lif bulunur.
Şavurma dürümün glisemik indeksi ve alerjenleri nelerdir?
Şavurma dürümün glisemik indeksi 65'tir. İçeriğinde gluten, yumurta, soya ve susam alerjenleri bulunur.
Şavurma dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.