Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍊
Satsuma limonata Kaç Kalori?
C vitamini içeren, narenciye bazlı ferahlatıcı içecek
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Satsuma limonata (240 g) 98 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Satsuma limonata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
98
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Satsuma limonata besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Satsuma limonata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 123 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Satsuma limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Satsuma limonata nedir?
Satsuma limonata, satsuma mandalinasının suyu, su ve isteğe bağlı tatlandırıcıyla hazırlanan turunçgil içeceğidir. Adında limonata geçse de her tarifte limon bulunmaz; bazı tarifler tadı daha ekşi yapmak için limon suyu da ekler.
Satsuma limonata evde nasıl yapılır?
Satsuma limonatayı satsuma mandalinasının suyunu soğuk suyla karıştırıp damak tadınıza göre tatlandırarak hazırlayabilirsiniz. Süzerek pürüzsüz içebilir veya posa bırakabilirsiniz; daha belirgin ekşilik isterseniz az miktarda limon suyu ekleyin.
Satsuma limonata ile klasik limonata arasındaki fark nedir?
Satsuma limonata mandalina aromalı, klasik limonata ise limon aromalıdır. Satsuma genellikle daha tatlı ve yumuşak bir narenciye tadı verir; bu nedenle satsuma limonatanızı hazırlarken klasik limonatadaki kadar çok tatlandırıcıya ihtiyaç duymayabilirsiniz.
Satsuma limonata, satsuma mandalina suyuyla aynı şey midir?
Hayır, satsuma limonata genellikle satsuma suyunun suyla seyreltilmiş ve isteğe göre tatlandırılmış hâlidir. Satsuma mandalina suyu ise meyvenin sıkılmış suyudur; limonata tariflerinde ayrıca limon suyu, su veya başka tatlandırıcılar da kullanılabilir.
Satsuma limonata yaparken satsuma kabuğu kullanılır mı?
Evet, satsuma kabuğunun renkli kısmını az miktarda rendeleyerek aromasını güçlendirebilirsiniz. Beyaz iç kısımdan kaçının; bu bölüm içeceğe acılık verebilir. Kabuğu kullanmadan önce satsumaları akan su altında iyice yıkayın.
Satsuma limonata şekersiz yapılabilir mi?
Evet, satsuma limatayı ilave şeker kullanmadan hazırlayabilirsiniz; satsumanın doğal tatlılığı içeceğe aroma verir. Daha ekşi veya daha hafif bir tat için su miktarını ayarlayın; tatlandırıcı kullanıp kullanmamak tamamen sizin tercihinizdir.
Satsuma limonata neden acılaşır?
Satsuma limonata çoğunlukla kabuğun beyaz kısmı veya çekirdekleri içeceğe karıştığında acılaşır. Satsumayı sıkarken fazla bastırmayın, çekirdekleri ayıklayın ve kabuk rendesi kullanacaksanız yalnızca renkli dış tabakayı rendeleyin.
Satsuma limonata önceden hazırlanıp buzdolabında saklanabilir mi?
Evet, satsuma limonatayı kapaklı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Taze sıkılmış meyve suyu zamanla aromasını kaybedebileceğinden mümkünse kısa sürede tüketin; servis etmeden önce karıştırın, çünkü posa dibe çökebilir.
Satsuma limonataya maden suyu eklenir mi?
Evet, satsuma limonataya servis etmeden hemen önce maden suyu ekleyebilirsiniz. Böylece içecek gazlı ve daha ferah olur; gazının kaçmaması için maden suyunu önceden ekleyip uzun süre bekletmeyin.
Diyabeti olanlar satsuma limonata içebilir mi?
Diyabeti olanlar satsuma limonata içerken porsiyona ve ilave şeker kullanılıp kullanılmadığına dikkat etmelidir. Meyve suyu içeren içecekler kan şekerini etkileyebilir; kişisel beslenme planınıza uygun miktarı belirlemek için diyetisyeninizden veya doktorunuzdan destek alın.
Satsuma limonata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Folat
16.8µg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Satsuma limonata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Satsuma limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Satsuma limonata Nedir?
Satsuma limonata, satsuma mandalinasının suyu; su ve çoğu tarifte biraz şekerle hazırlanan, limon yerine mandalinanın aromasıyla öne çıkan bir içecektir. Evde taze sıkılmış satsuma suyuyla yapılabilir; hazırlandığı yere ve tarife göre tatlılığı değişir.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, yumuşak ve tatlı-ekşi bir içimi vardır. Türkiye’de yazın serinlemek için, öğünlerin yanında ya da çayın yanına farklı bir seçenek olarak sunabilirsiniz. Narenciye ağırlıklı ve C vitamini içeren bu içecek, şeker miktarı arttıkça daha tatlı ve enerji yoğun olur. Daha hafif olması için suyu artırıp şeker eklemeden önce tadına bakın.
Satsuma limonata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Satsuma limonata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Satsuma limonata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Satsuma limonata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Satsuma limonata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Satsuma limonata ile Karşılaştır
Satsuma limonata Gibi Besinler
Satsuma limonata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.