🍮
Sarma Güllaç Kaç Kalori?
Ramazan tatlısı, sütlü, cevizli, hafif tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarma Güllaç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 70%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
3.5g
· 21%
Lif
0.7g
Sarma Güllaç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Sarma Güllaç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarma Güllaç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarma Güllaç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarma Güllaç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarma Güllaç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Sarma Güllaç Gibi Besinler
Sarma Güllaç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarma Güllaç kaç kalori ve diyette uygun mu?
Sarma Güllaç 100 gramda 150 kalori içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak porsiyon kontrolü diyet planı için önemlidir.
Sarma Güllaç’ın glisemik indeksi ve alerjenleri nelerdir?
Sarma Güllaç’ın glisemik indeksi 65’tir, bu da kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebileceğini gösterir. Süt ürünleri, ağaç yemişleri ve gluten içerir.
Sarma Güllaç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.