🍎
Şarlotka Kaç Kalori?
Elmalı, yumurtalı pandispanya keki
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şarlotka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
184
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.5g
· 72%
Protein
4.1g
· 9%
Yağ
4.1g
· 19%
Lif
1.6g
Şarlotka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
10.2µg · 19% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Şarlotka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şarlotka İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şarlotka Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şarlotka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şarlotka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 19.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).
Şarlotka Gibi Besinler
Şarlotka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şarlotka kaç kalori?
Şarlotka 100 gramda 184 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Şarlotka karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gram Şarlotka’da 33,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği dikkate alınarak tüketilmelidir.
Şarlotka protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,1 gram protein vardır. Ancak protein açısından çok yüksek bir tatlı değildir.
Şarlotka yağlı bir tatlı mı?
100 gram Şarlotka 4,1 gram yağ içerir. Yağ miktarı karbonhidrata göre daha düşüktür.
Şarlotka lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,6 gram lif bulunur. Lif miktarı vardır ancak çok yüksek değildir.
Şarlotka glisemik indeksi kaç?
Şarlotka’nın glisemik indeksi 58’dir. Bu değer glisemik etkiyi değerlendirenler için önemli olabilir.
Şarlotka diyette yenir mi?
Şarlotka işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramda 184 kalori içerir. Diyete uygunluğu günlük enerji ve makro planına göre değerlendirilmelidir.
Şarlotka vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Şarlotka vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve gluten içerir.
Şarlotka’da hangi alerjenler var?
Şarlotka gluten ve yumurta içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Şarlotka işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Şarlotka işlenmiş bir tatlı olarak sınıflandırılır. Bu bilgi, beslenme tercihlerini değerlendirirken önemli olabilir.
Şarlotka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.