EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍅

●Düşük GI

Sarımsaklı sirkeli domates sosu Kaç Kalori?

Düşük kalorili, domates ve sarımsaktan antioksidan içerir

Mevsimi: Yaz · Sonbahar

KALORİ · 100 G

29kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

285mg

LİF · 100 G

1.4g

Kısa cevap

2 yemek kaşığı (orta) Sarımsaklı sirkeli domates sosu (30 g) 9 kaloridir. 100 gramında 29 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g

9

KCAL / 30G

Karbonhidrat

1.8g

· 1% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 16% · Yağ 10%

Sarımsaklı sirkeli domates sosu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori9 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.01 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum66 mg3%
Karbonhidrat1.8 g1%
Lif0.4 g1%
Protein0.4 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Yemek Kaşığı Sarımsaklı sirkeli domates sosu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 yemek kaşığı (orta)30 g9 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g1 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g4 kcal
3 yemek kaşığı (büyük)45 g13 kcal
1 su bardağı (çeyrek)60 g17 kcal
1 porsiyon (orta)80 g23 kcal
100 g100 g29 kcal
1 su bardağı (yarım)120 g35 kcal

Değerler, 100 gramdaki 29 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarımsaklı sirkeli domates sosu nasıl yapılır?

Sarımsaklı sirkeli domates sosu, domates, sarımsak ve sirke bir araya getirilerek hazırlanır. Domatesleri rendeleyip veya doğrayıp sarımsak ve sirkeyle kısa süre pişirebilir, ardından damak tadınıza göre tuz ve baharat ekleyebilirsiniz.

Sarımsaklı sirkeli domates sosunun içinde neler olur?

Sarımsaklı sirkeli domates sosunun temel malzemeleri domates, sarımsak ve sirkedir. Ev tariflerinde tuz, karabiber, pul biber ya da az miktarda zeytinyağı da kullanılabilir; ek malzemeler tariften tarife değişir.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu hangi yemeklerde kullanılır?

Sarımsaklı sirkeli domates sosu köfte, ızgara et ve tavuk gibi yemeklerin yanında sunulabilir. Patates kızartmasına, sandviçe veya sebze yemeklerine de ekleyerek yemeğe sarımsaklı ve ekşimsi bir tat katabilirsiniz.

Sarımsaklı sirkeli domates sosuna neden sirke konur?

Sirke, sarımsaklı sirkeli domates sosuna belirgin bir ekşilik ve keskinlik verir. Ayrıca domatesin tatlımsı lezzetini dengeler; ancak sirke miktarını fazla kaçırmak sosun diğer tatlarını bastırabilir.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu ketçapla aynı şey midir?

Hayır, sarımsaklı sirkeli domates sosu ketçapla aynı şey değildir. Genellikle sarımsak ve sirke tadı daha belirgindir; ketçap ise çoğunlukla daha tatlı, pürüzsüz ve kendine özgü baharatlı bir üründür.

Ev yapımı sarımsaklı sirkeli domates sosu buzdolabında nasıl saklanır?

Ev yapımı sarımsaklı sirkeli domates sosunu temiz, kapaklı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Kullandıktan sonra sosu oda sıcaklığında bekletmeyin ve kavanozdan alırken temiz bir kaşık kullanın.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu buzdolabında kaç gün dayanır?

Ev yapımı sarımsaklı sirkeli domates sosu buzdolabında genellikle birkaç gün, yaklaşık 3–4 gün saklanabilir. Kötü koku, küf veya belirgin bir görünüm değişikliği fark ederseniz tadına bakmadan atın.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu pişirilmeden hazırlanabilir mi?

Evet, sarımsaklı sirkeli domates sosu pişirilmeden de hazırlanabilir. Rendelenmiş domatesi ezilmiş sarımsak ve sirkeyle karıştırıp taze servis edebilirsiniz; pişirmek ise tadı yumuşatır ve sosu daha koyu hale getirir.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu acı yapılabilir mi?

Evet, sarımsaklı sirkeli domates sosuna pul biber veya taze acı biber ekleyerek acılaştırabilirsiniz. Biberi az miktarda ekleyip tadına bakın; sirkenin keskinliği acılık hissini daha belirgin kılabilir.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu kahvaltıda yenir mi?

Evet, sarımsaklı sirkeli domates sosu kahvaltıda ekmek, yumurta veya peynirin yanında yenebilir. Keskin sarımsak ve sirke tadı yoğun olduğundan az miktarda servis edip çay ve diğer kahvaltılıklarla dengeleyebilirsiniz.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

3.3mg · 4% GDV

K Vitamini

2.25µg · 2% GDV

B6

0.03mg · 2% GDV

B3

0.21mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Sodyum

66mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

86mg · 3% GDV

Manganez

0.04mg · 2% GDV

Sarımsaklı sirkeli domates sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:

🚶

2dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu Nedir?

Sarımsaklı sirkeli domates sosu, domatesin sarımsak ve sirkeyle buluştuğu ekşi, keskin ve aromatik bir sostur. Evde taze domatesle hazırlanabilir; kıvamı pürüzsüz ya da hafif parçalı, tadı ise kullanılan sirkenin ve sarımsağın miktarına göre daha yumuşak veya belirgin olabilir. Türkiye’de sofraya genellikle ana yemeğin yanında çeşni olarak gelir; köfteye, ızgara sebzelere, yumurtaya ya da sandviçlere ekleyebilirsiniz. Domates ve sarımsak lezzetin yanı sıra antioksidan bileşikler de sağlar. 100 gramında 29 kalori bulunması, yemeğe yoğun bir tat katarken kaloriyi düşük tutmaya yardımcı olur. Daha hafif bir sos için yağ eklemeden hazırlayın.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarımsaklı sirkeli domates sosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sarımsaklı sirkeli domates sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarımsaklı sirkeli domates sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

Sarımsaklı sirkeli domates sosu ile Karşılaştır

🍅vs🧴
Sarımsaklı sirkeli domates sosu vs Alıç Sirkesi100 g'da 11 kalori fazla
→
🍅vs🌯
Sarımsaklı sirkeli domates sosu vs Tantuni100 g'da 181 kalori az
→
🍅vs🌯
Sarımsaklı sirkeli domates sosu vs Tavuk Dürüm100 g'da 166 kalori az
→
🍅vs🍫
Sarımsaklı sirkeli domates sosu vs Protein Bar100 g'da 321 kalori az
→

Sarımsaklı sirkeli domates sosu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sarımsaklı sirkeli domates sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.