Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧄🧀🍞

Sarımsaklı kaşarlı ekmek Kaç Kalori?

Sarımsaklı, kaşarlı, fırınlanmış ekmek

KALORİ

320kcal

65orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.3g

Sarımsaklı kaşarlı ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 48%

Protein

10g

· 13%

Yağ

14g

· 39%

Lif

2.3g

Sarımsaklı kaşarlı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.19mg · 16% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

570mg · 25% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Kalsiyum

170mg · 17% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Sarımsaklı kaşarlı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarımsaklı kaşarlı ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarımsaklı kaşarlı ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sarımsaklı kaşarlı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarımsaklı kaşarlı ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).

Sarımsaklı kaşarlı ekmek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Sarımsaklı kaşarlı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarımsaklı kaşarlı ekmek kaç kalori?

Sarımsaklı kaşarlı ekmek 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 38 g karbonhidrat ve 14 g yağ bulunur.

Sarımsaklı kaşarlı ekmeğin glisemik indeksi yüksek mi?

Sarımsaklı kaşarlı ekmeğin glisemik indeksi 65'tir. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.

Sarımsaklı kaşarlı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.