Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sarıköy Bisküvi Kaç Kalori?
Klasik, gevrek, tatlı bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Sarıköy Bisküvi (30 g) 138 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sarıköy Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
138
KCAL / 30G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%
Sarıköy Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Sarıköy Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 138 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 69 kcal |
| 1 adet (kalın) | 25 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 230 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 276 kcal |
| 6 adet (kocaman) | 90 g | 414 kcal |
| 100 g | 100 g | 460 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 460 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sarıköy Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarıköy bisküvisi nasıl bir bisküvidir?
Sarıköy bisküvisi tatlı ve kıtır dokulu, klasik bir bisküvidir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya çay ve kahve yanında servis edilebilir.
Sarıköy bisküvisi çayla yenir mi?
Evet, Sarıköy bisküvisi çay yanında yenebilir. Kıtır yapısı sıcak içecekle iyi gider; bisküviyi çaya kısa süre batırmak, fazla yumuşayıp dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Sarıköy bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sarıköy bisküvisini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını azaltır; paketin üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Sarıköy bisküvisi tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Sarıköy bisküvisini tatlılarda kullanabilirsiniz. Ufalanmış bisküvi taban veya katman olarak değerlendirilebilir; tatlıya eklemeden önce ne kadar ince ya da iri kıracağınızı tarifin dokusuna göre seçin.
Sarıköy bisküvisi sütle yumuşatılır mı?
Evet, Sarıköy bisküvisini sütle kısa süre ıslatarak yumuşatabilirsiniz. Fazla bekletmek bisküvinin dağılmasına yol açabileceğinden özellikle katlı tatlılarda süte hızlıca batırıp çıkarmak daha uygundur.
Sarıköy bisküvisi çaya batırılınca neden dağılır?
Sarıköy bisküvisi kıtır bir bisküvi olduğu için sıvıyı emdikçe yumuşar ve uzun süre çayda tutulursa dağılabilir. Daha diri kalması için çaya kısa süre batırıp hemen çıkarın.
Sarıköy bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Sarıköy bisküvisi kahvaltıda çay veya süt yanında yenebilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için kahvaltının ana öğesi yerine, diğer yiyeceklerin yanında küçük bir eşlikçi olarak düşünmek daha uygundur.
Sarıköy bisküvisi çocuklara verilir mi?
Sarıköy bisküvisi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Tatlı bir bisküvi olduğundan günlük beslenmede temel yiyeceklerin yerini almamalı; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yanında olun.
Sarıköy bisküvisi dondurucuda saklanır mı?
Sarıköy bisküvisini dondurmak genellikle gerekli değildir; dondurucudan çıkarıldığında oluşan nem kıtır dokusunu bozabilir. Kıvamını korumak için kapalı bir kapta, kuru ve serin bir yerde saklayın.
Diyabeti olanlar Sarıköy bisküvisi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Sarıköy bisküvisini tüketebilir, ancak tatlı içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu sınırlamak ve kişisel öğün planına göre değerlendirmek önemlidir; ilaç kullananlar beslenme değişikliğini sağlık uzmanıyla görüşebilir.
Sarıköy Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
96mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Sarıköy Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarıköy Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sarıköy Bisküvi Nedir?
Sarıköy Bisküvi, un, şeker ve yağla hazırlanan klasik, tatlı ve kıtır bir bisküvidir. Gün içinde atıştırmalık olarak ya da çayın yanında tercih edilir; Türkiye’de kahvaltı sofrasına da konabilir, ancak tek başına doyurucu bir kahvaltı sayılmaz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; lif miktarı düşüktür ve enerji yoğunluğu yüksektir. Birkaç tane yerine porsiyonunu ölçülü tutmak isteyenler için iki orta boy bisküvi yaklaşık 30 gramdır. Çayla veya sade kahveyle iyi gider; yanına meyve eklemek atıştırmalığı daha dengeli hale getirebilir.
Sarıköy Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sarıköy Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarıköy Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarıköy Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarıköy Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Sarıköy Bisküvi ile Karşılaştır
Sarıköy Bisküvi Gibi Besinler
Sarıköy Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.