🍇
Sarı taze üzüm Kaç Kalori?
Sulu, doğal şeker ve K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı taze üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 94%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.9g
Sarı taze üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14.6µg · 12% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
191mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Sarı taze üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı taze üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı taze üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı taze üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı taze üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarı taze üzüm Gibi Besinler
Sarı taze üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı taze üzüm kaç kaloridir?
Sarı taze üzümün 100 gramı 69 kaloridir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Sarı taze üzümde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram sarı taze üzüm 18,1 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Sarı taze üzüm protein içerir mi?
Evet, sarı taze üzüm 100 gramda 0,72 gram protein içerir. Protein miktarı düşüktür.
Sarı taze üzüm yağlı mı?
Hayır, sarı taze üzüm çok düşük yağlı bir meyvedir. 100 gramında 0,16 gram yağ bulunur.
Sarı taze üzüm lif açısından zengin mi?
Sarı taze üzümün 100 gramında 0,9 gram lif vardır. Lif alımını artırmak için günlük beslenmede başka lif kaynaklarına da yer vermek faydalı olabilir.
Sarı taze üzümün glisemik indeksi kaçtır?
Sarı taze üzümün glisemik indeksi 53'tür. Bu değer, üzümün karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Sarı taze üzüm diyete uygun mu?
Sarı taze üzüm, 100 gramda 69 kalori içerir ve porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 18,1 gramdır.
Sarı taze üzüm veganlar için uygun mu?
Evet, sarı taze üzüm vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Sarı taze üzüm glutensiz mi?
Evet, sarı taze üzüm glutensizdir. İşlenmemiş bir meyve olarak glutensiz beslenmeye uygundur.
Sarı taze üzüm işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, sarı taze üzüm işlenmemiş bir gıdadır. Taze meyve olarak tüketilir.
Sarı taze üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.